如今由于我们生活水平的提升 ，针对养分的需求也愈来愈高了，各种各样营养元素都无法少，也早已成为了目前大家饮食搭配的一个基本上规定。自然营养元素的摄取，除开平日的蔬菜水果以外，众多水果中也富含充足的营养元素。如今大家更加感兴趣用果汁机榨成水果汁立即食用了，那样不仅节省了用嘴咬合新鲜水果，并且能够一下子将好多个新鲜水果榨成的汁一饮而尽，真可谓是省时省力。那麼，立即喝现榨的水果汁，对大人而言并没有很大的危害；针对少年儿童而言则就不一样了。
下边就由我将这种缺点列举，供父母们参照：
许多 父母为了能让小孩摄取充足的营养元素，就要小孩立即食用现榨果汁，实际上这个行为是不合理的。由于我们自己压榨的水果汁，只舍弃新鲜水果的渣，不放冰都不放水，三五个新鲜水果才可以榨成一杯水果汁。让小孩喝一杯现榨果汁就相当于让小孩一次性吞掉三五个新鲜水果，而这种水果汁中又带有大量的的糖份，过多的含糖量会使小孩肠胃内的渗透浓度提高,对胃肠道造成异常刺激性;次之因水果汁中包含充足的葡萄糖，过多摄取会危害身体对铜的消化吸收。
营养元素铜是身体很多酶的构成部分，它参加身体铁新陈代谢，因而缺铜也会引起缺铁性贫血。但是针对少年儿童而言，水果汁产生的更关键情况是发热量过高。因为现在我国的小孩触碰到的果汁饮料健康饮品糖份成分广泛较高，因此 会产生很高的发热量。针对一些少年儿童而言，充足的卡路里会致使小孩胃口降低，危害正常的的饮食搭配。
此外，如今我们为了更好地迅速的谋取经济发展权益，种出的新鲜水果一般并不是是当然长熟的，只是采用了一些人力方式，使其颜色更为完善艳丽。大多数是应用了人造黑色素，而人造着色剂对身体，尤其是对少年儿童的损害，是十分明显的。美国南安普敦高校的科研工作人员曾对100名孩子调研发觉，人造黑色素会影响到孩子的智力生长发育。
常食用水果汁少饮水的小孩，经常食欲不佳、注意力不集中、性子乖戾、身高与体重不够。并且过多的人造黑色素进到少年儿童身体，非常容易沉积在她们未生长发育完善的消化系统黏膜上，造成胃口降低和消化不好，影响身体内多种多样酶的功能，对基础代谢和体质生长产生负面影响。针对爸爸妈妈让小孩填补营养元素是还可以了解的，可是太多的让小孩食用现榨果汁，也会给孩子产生负面信息的危害，长期性下来有可能因小失大。
汇总：爸爸妈妈让小孩填补营养元素是还可以了解的，可是让小孩填补营养元素不一定花费喝现榨果汁这一条路，实际上让小孩自身去啃新鲜水果，会比喝现榨果汁更强。由于在压榨水果汁的情况下，大家通常是将外果皮削去，立即用果实压榨，实际上这种做非常容易外流许多 维他命。而压榨水果汁的与此同时，新鲜水果体细胞遭受压挤毁坏，也很容易缺失许多 维他命，那样榨出来的水果汁里边大多数是糖份，有悖大家让小孩填补营养元素的初心。