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摇呼啦圈能瘦腰和肚子吗？亲身经历的请说说…
如题所述
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推荐答案 2019-11-23
首先，呼啦圈要选好规格，一定要是适合的重量摇起来才有效果。我夏天的时候经常用呼啦圈瘦腰，重量合适的话，摇了十几分钟后就会感觉肚子热热的，之后再搭配手部按摩几分钟，这样每天坚持下来，瘦腰效果很明显，注意不是越重的呼啦圈越好，太重了腰部会受伤。
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请问
摇呼拉圈能瘦腰和肚子吗?
答：
绝对能
，我嫂子摇了一个月，每天坚持一个半到两个小时，瘦了10斤。但是也不是所有人都适合摇呼啦圈的，我就属于不能摇的，坚持两天之后就会肚子疼，这是因为伤到内脏了。你自己注意点啊。
呼啦圈
是不是减
肚子瘦腰
啊
答：
呼啦圈可以减肚子瘦腰
。呼啦圈能减肚子。转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘呢。除此之外，转呼啦圈还能加快身体的血液循环呢！
呼啦圈能
减肥吗
答：
呼啦圈可以减肥啊
～～呼啦圈减肚肚上的肉肉是很有用的 不过一开始就做效果其实不会那么好 最好是先做跳操，跳绳，或跑步等等的运动 40分钟至一个小时之后 等身体发热了在转呼啦圈比较好 呼啦圈最好选比较粗的那种 分量够沉效果才够好 （肚肚上要有肉肉才可以，如果肉肉不多的话，可能会隔着肋骨的哦...
转
呼啦圈可以瘦腰瘦肚子吗
答：
呼啦圈能瘦腰吗?
呼啦圈能瘦腰。因为当转呼啦圈达到有氧运动阶段后,可以燃烧全身的脂肪,腰腹脂肪自然也会燃烧。另外,转呼啦圈可以帮助肠道蠕动,促进肠胃的消化,有助于畅通排便,对治疗便秘也有帮助。 转多久呼啦圈能瘦腰? 转呼啦圈是不剧烈的有氧运动,有氧运动能够比较好的消耗脂肪,但是热量消耗得比较少,需要比较长...
请问
摇呼拉圈能瘦腰和肚子吗?
答：
摇呼啦圈
是
可以瘦腰瘦肚子的
。
呼啦圈能
减肚子。转呼啦圈的时候延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样就可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。加上转呼啦圈不可以帮助肠道的蠕动，促进肠胃的消化，也有助于畅通排便哦，从而有效防治便秘。转呼啦圈是要靠腰部用力的，只有运动了腰肌、侧腰...
转
呼啦圈能
减
腰部和肚子
赘肉
吗?
答：
转
呼啦圈能
减
腰部和肚子
赘肉。因为呼啦圈主要是通过腹部用力将呼啦圈转动起来，如果腹部力量不够是转不起来的，所以，在转呼啦圈的时候一定要燃烧腹部的脂肪产生能量才能成功。这样坚持每天转呼啦圈，腹部的赘肉就会越来越少，腰身也会越来越
瘦
。转呼啦圈不仅可以帮助肠胃蠕动、改善便秘，而且还能减掉腰部多余的...
弹簧
呼啦圈能瘦腰
答：
摇呼啦圈是一种全身性运动，可以达到运动瘦身的效果，不过运动的时间一定要够长。因为
摇呼啦圈的
运动强度并不很强，惟有延长运动时间而且是持续性的运动，达到有氧运动的阶段，这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。转呼啦圈不但
能瘦腰
，而且还能
瘦肚子
，只要你每天都坚持的话，保证你能瘦下来，记住...
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