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摇呼啦圈可以瘦腰吗。要多长时间才有效果
如题所述
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推荐答案 2015-10-08
可以的,效果不错的。你坚持每天半小时,一个月后就会有比较明显的效果
追问
我现在每天摇半个小时。腰上的肉肉好烦恼啊
追答
要买稍微粗点的,然后可以边听音乐边转,可以转移注意力。我之前也转过,有效的
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其他回答
第1个回答 2015-10-08
呼啦圈至少每天一个小时,我坚持了半个月,明显有瘦的感觉。注意不要吃饱了运动,或者运动完了就吃哦
第2个回答 2015-10-08
建议不要用呼啦圈瘦腰,对女性子宫不好,可以做仰卧起坐效果很明显
第3个回答 2017-10-20
还是会一点的,但不是太好的,你还是需要控制饮食的,建议试试雷圭儿这样的膳食纤维食物,瘦的话是没问题的
第4个回答 2015-10-08
可以
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摇呼啦圈会瘦腰吗
?
要多久才能
看到
效果
哦~如题 谢谢了
答:
能
。 因为摇呼啦圈主要靠腰部用力,充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位,坚持运动可以达到收紧腰腹的效果。 摇呼啦圈是一种全身性运动,
可以达到运动瘦身的效果
,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体...
摇呼啦圈会瘦腰吗
?
要多久才能
看到
效果
哦~
答:
可以瘦腰的
!每天转半个小时,一个星期就见到效果了,一定要坚持哦
摇呼啦圈可以瘦腰吗
。
要多长时间才有效果
答:
可以的,效果不错的
。你坚持每天半小时,一个月后就会有比较明显的效果
转
呼拉圈能瘦腰吗
答:
转呼啦圈是一种全身运动,能达到运动瘦身的
效果
,但前提是运动的
时间
一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动的阶段,也只有这样才能消耗身体储存的脂肪以及过多的热量。呼啦圈越重效果越好吗
呼啦圈瘦腰
法在呼啦圈的选择上要注意些什么...
呼啦圈
减肥
瘦腰多长时间
答:
普遍来说,一周转4-6次,一次2-3组,一组20-30分钟,每组之间休息20-30分钟,但是不超过45分钟。转
呼啦圈可以
通过运动全身来达到运动瘦身的
效果
,但也是有前提的,前提就是转呼啦圈的
时间
一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度相比其他运动并不强,所有只有通过适当延长运动的时间,而且还必须是持续性的...
转
呼啦圈能瘦腰
和肚子吗
答:
一般来说,每周转4-6次,每次2-3组,每组20-30分钟,中间休息20-30分钟,一般不超过45分钟。转
呼啦圈
是一种全身运动,能达到运动瘦身的
效果
,但前提是运动的
时间
一定要够长。因为转呼啦圈的运动强度其实并不强,只有适当延长运动的时间,并且是持续性的活动,才能达到有氧运动的阶段,也只有这样才能...
每天转
多长时间
的
呼啦圈
,
才可以
起到减肥的
效果
?
答:
每天转
多长时间
的呼啦圈每天转半小时以上是必要的。呼啦圈的活动主要是通过呼啦圈的转动带动腰部肌肉的活动,促进腰部血液的运动,释放热量,消耗腰部周围的脂肪,达到
瘦腰
减脂的
效果
。呼拉圈有助于减肥。
呼啦圈可以
通过运动减少腰部脂肪,对瘦腿、瘦手臂也有很好的帮助。呼啦圈在转动的过程中可以治疗便秘,可以...
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