祖传老中医，一般都是号脉，而不是用听诊器这样的东西。当你把手，平放在桌子上之后，老中医用他的三根手指，就可以从你的脉搏跳动的频率上面，来判断你这个人的身体状况是怎么样的。是内寒，还是外热？
虽然说中医和西医还是有很大差距的，但是无论是听诊器也好，还是看脉搏也好，凭借的都是你心脏的跳动规律。我们都知道，人在深度睡眠的时候，心脏的跳动规律，跟平常跳动规律肯定是不一样的。
就比如当一个人运动完之后，他心脏的跳动频率是非常快的，这个时候，如果你把小米手环戴在手上，小米手环会根据你脉搏的跳动，来判断你现在是在剧烈运动？还是说你在做一些其他的事情。同样的，正是因为这些非常浅显的道理，使得，你在带小米手环的时候，它的深度睡眠判断依据，就是根据你脉搏跳动来判断的。
设计师会根据你的脉搏跳动，来设计出一个平常人在深度睡眠当中，脉搏跳动每分钟，或者说是每15分钟的频率，是有多些。
当把这些数据输入到小米手环之后。它会根据你的小米手环测定，脉搏跳动频率，在这个区间范围之内的时候，小米手环就会直接测定，你已经进入到深度睡眠当中了。
正是根据这些数据，根据这些设计的特点，才使得小米手环现在深受一些白领的喜爱。他们会每天早上起来看一眼，自己进入到深度睡眠的时间是多少，然后根据自己的作息习惯，来一点一点的调整。
依据就是你的手的运动幅度。
其实想一想远离也很简单，小米手环，包括绝大多数手环用的都是这个道理，不同的就是外观不一样，程序编写的不一样，算法不一样。
在我的理解中，小米手环的大概结构是一个显示屏，还有一个像手机中可以感受震动的仪器。这也是最重要的仪器，其他的暂且不讨论。
如果你知道小米手环是如何给你计算步数的，就能够明白他是如何判断你是否处在深度睡眠的状态。我做过实验，就是平常在步行走路的时候，将双手的摆动幅度增大，发现并没有什么太大的步伐数的增减，看来和幅度没有关系。然后我又做了一个测试，较少双手摆动的幅度，加快摆动的频率，结果显示，我的步行树木的确增加了，而且增加的还很多，所以，你的计步器可能并非绝对，因为还有一个实验表明，你可能白走了。当我把双手放在口袋时，步数完全不会增加。
说到这，你也许会明白了，如果你处在一个相对来说静止的状态，也就是感应震动的仪器没有捕捉到你在运动，那么就判断你处于睡眠状态。可能会有人问，为什么白天我睡午觉没有显示呢。这和程序有关系。而且也非常简单。只要人工设置一个时间范围，规定你什么时候是睡觉的时间段，就可以准确的检测你是否是在晚上睡觉，睡眠的质量。
晚上睡觉我们不可能一动不动，总会出现翻身啊，什么的，当这些运动幅度很小的时候，会判断你处在一个正常的睡眠，如果你在一个时间段，基本没怎么动，这就是深度睡眠的判断标准 了。
是不是很简单啊，多学一些编程方面的东西，你会理解的更加的透彻。
最近买了一个小米手环2，本来时准备健身的时候带上检测运动量的，于是马上带上试了一段时间，连上手机APP还发现手环还有检测睡眠的功能，而且检测的数据相当准确，能检测到你的入睡时间，醒来时间，晚上什么时候醒的都是一目了然。而且最重要的就是还能检测到深度睡眠的时间。我只能谁对于299的售价简直就是666.
但是一般的睡眠监测都是根据时间与晚上的运动量来判断的，那深度睡眠的时间是怎么从一个小小的手环里面就可以判断出来的呢？后来经过一番研究发现原理其实很简单，一般的深度睡眠是大脑处于一个完全放松的阶段，是身体真正的处于休息的状态，但是我们在睡觉的是不能在我们的脑袋上绑一个仪器来检测吧，所以小米手环的检测原理就只能是简单的运动加上心率的配合了，一般的小米手环内部都会设置一个时间点，表明白天就是8：00-20：00，晚上就是20：00-8：00，在晚上这个时间阶段手环就开始检测睡眠的状况，而且如果我们不戴手环的时候，我们会发现手环后面的绿灯会每隔两分钟就亮一次，这就说明手环在检测我们的心率，一般我们在深度睡眠的时候身体一般都是处于静止状态的，所以手环的运动量检测的数值就会特别的少，在加上深度睡眠的时候呼吸心跳都会变得特别的满，这个时候结合手环摆动数值加上心率数值的结合就能测出我们的深度睡眠的时间。
虽然小米手环的测量依据还是有一定的不科学，但是还是能从侧面反映出我们身体在睡眠时候的一个基本状况，睡眠很重要，大家一定要注意了。