徒步后用什么水泡脚

10KM徒步后用什么水泡脚会好的快！不至于第二天起不来

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推荐答案 2010-05-16

盐水挺好，不过10km没多少强度吧，我平时慢跑也都8KM以上的

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第1个回答 2010-05-16

我用萝卜汤泡过不要时间长20分足以边按摩足底中心

第2个回答 2010-05-16

用热水泡脚有助于血液的循环

第3个回答 2010-05-16

热水最好

第4个回答 2010-05-16

热水

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刚步行十五公里后能不能用热水泡脚答：1、泡脚可以消除双腿的疲劳 用热水浸泡脚部，可扩张脚部和腿部的毛细血管，改善局部血液循环，提供充足的营养、氧气，消除乳酸和其他代谢物的积累，使腿部感觉轻盈强壮，消除疲劳感。当然，在泡脚之前，做伸展运动也是非常重要的。2、清洁自己的双脚用热水浸泡脚部，可消除脚部汗液等污垢，有利于脚部及鞋部...

徒步后用什么水泡脚答：盐水挺好，不过10km没多少强度吧，我平时慢跑也都8KM以上的

徒步行远路之后可以用热水泡脚吗答：徒步后用热水泡脚容易水肿的，注意！48小时内严禁热水泡脚！徒步后热水泡脚且揉捏会造成二次损伤，洗脚和按摩在没有出现肿胀、疼痛的情况下是可以的，但切记很大力地进行揉捏，按摩时间也不宜过长，以每个部位10-20分钟为宜。如果有肿胀和疼痛切忌按摩和热敷！把握48小时黄金恢复期，能让你远离终身运动损...

夏季徒步登山的注意事项答：14、温水泡脚。每天徒步结束后要用温水泡脚，以解除疲劳。脚掌有水泡时，可用针(先用酒精棉球擦一下或在火上烧一下)穿孔引出水，再涂上红药水，防止感染。切记不要将皮撕下，这样即容易感染更会加重脚部的.疼痛。15、防风邪侵袭。徒步、登山休息时，不要选择风口处和坐在潮湿的地上，出汗时可稍松...

徒步后脚疼怎么办驴友答：后腿部酸痛是因为剧烈运动或频繁运动产生大量乳酸所至，建议多喝热水（利于乳酸分解）、每次剧烈运动后洗热水澡、多吃肉蛋类食品（蛋白质是用来长身体的）以及多吃碱性食品（酸碱中和懂吧）。另外说一句，运动要有度，需要科学合理的安排运动时间与运动量，不然事半功倍，甚至弊大于利。过多的运动不仅会...

军训晚上腿疼有什么好的睡姿答：1、徒步后当晚和其他一两晚，洗澡时用水盆水桶在脚下用热水浸脚，加些足够浓度海盐、粗盐或生活用盐均可，可让腿脚恢复得快一点，解除疲劳。但时间不宜过久超过30分钟。2、徒步时容易疼痛的还有膝盖，结束后两三天，用活络油揉擦膝盖部位，擦至发热，或贴活血止痛药膏，可以减少膝盖磨损后有后遗症的...

在家如何泡脚,才能起到养生的作用?答：月经时间不规律，月经量少，月经持续时间短。现在，在浴室里适当的脚可以促进他们的内部循环，缓解气血停滞，祛寒解热：脚浸热水，可以散寒除湿，预防风湿性关节炎和寒冷潮湿引起的关节疼痛。冬天很冷。身体虚弱的人容易手脚冰冷。晚上睡觉前用热水洗脚可以提高体温，达到保暖排寒的效果。

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