因为宋朝特别“抗揍”，尤其是南宋，其“抗揍”能力不是一般的强。所以，如果没有足够强大的实力和足够长时间的持续打击，要想灭掉宋朝几乎是不可能的！
两宋由于坚持“重文轻武”之国策，使其在军事上无法取得像汉、唐、明等汉族王朝那样辉煌的武功，给后世留下一副被塞北王朝吊打的“弱鸡”形象。但实际上，宋朝的综合实力并不差，不然也无法在辽、金、蒙元这几个强大的塞北王朝的持续压制下，存活三百多年之久，而这也足见其“抗揍”能力之强。
不过，要说“抗揍”能力，严格来说北宋并不怎么样。毕竟，北宋的国力要比自己的尾巴王朝南宋要强，在与辽国的百年对峙中，实际上并没有处于劣势。至于对阵西北的西夏王朝，北宋虽然多次被其打得大败，但大部分时间，北宋其实是都处于攻势的。并且及至北宋后期，西夏已被北宋打得半死不活。
但面对崛起于白山黑水间的金国，北宋的表现确实很差劲。在靖康之变中，坐拥百万大军的北宋短瞬之间便被金国所灭，徽钦二帝连通京中的王公贵族、文武百官，悉数沦为金人的俘虏。
相比之下，之后宋高宗赵构所建立的南宋，在“抗揍”这方面却表现出众。南宋从立国时起，便以淮河—大散关一线与金国对峙。虽然，期间南宋也曾主动发起过隆兴北伐和开禧北伐，但总体上还是以“挨揍”为主，前期是被金国揍，后期则是被蒙元揍，也算得上是从立国一直被揍到亡国。
但也正因如此，练就了南宋特别强悍的“抗揍”能力。南宋虽然综合国力不如北宋，但由于从立国时起，便需要面对严峻的外部形势。因此，南宋不像北宋那样文恬武嬉，而是需要时刻枕戈待旦，巩固边防。因此，南宋军队的战斗力十分强悍。
此外，江南人丁兴旺、商贸发达、物产富庶，优越的社会经济条件为南宋提供充足的后勤保障，从而确保其能够长期应对巨大的战争消耗；再加上南方湿润多雨的气候，以及河网密布、丘陵连绵的复杂地理条件，又使南宋得以构筑起完备的河网防御网，从而有效地抵消北方骑兵强大的冲击力。
强大的军事力量、充足的资源保障和完备的防御网，这就使南宋形成了十分“抗揍”的能力，能够承受北方强邻一次又一次的进攻！
但世界上不存在“永远攻不破的堡垒”，南宋再怎么“抗揍”，最终还是无法躲过亡国的命运，因为蒙元实在太强大了。自成吉思汗时代开始，蒙古铁骑就以凶悍的战斗力，征服了大半个亚欧大陆，赢得了“上帝之鞭”的称号。在灭亡金国后，蒙古铁骑很快便将兵锋转向了南宋。
自公元1234年宋军端平入洛，到公元1279年崖山海战兵败，南宋彻底覆灭，宋蒙（元）之间的战争，整整持续了45年之久。而在这近半个世纪的漫长抗蒙战争中，南宋先后三次遭受蒙元军队的全线进攻。
而期间的公元1253年，可谓是南宋最最孤独的一年。因为在这一年，陪伴了宋朝几个世纪的大理国也被蒙元给踏平了。从此，南宋完全被蒙元给包围。此后16年，南宋只能孤独的抵抗蒙古铁骑，最后又在孤独中灭亡，最终只留下崖山下的一曲王朝悲歌！