因为宋朝特别“抗揍”，尤其是南宋，其“抗揍”能力不是一般的强。所以，如果没有足够强大的实力和足够长时间的持续打击，要想灭掉宋朝几乎是不可能的！
两宋由于坚持“重文轻武”之国策，使其在军事上无法取得像汉、唐、明等汉族王朝那样辉煌的武功，给后世留下一副被塞北王朝吊打的“弱鸡”形象。但实际上，宋朝的综合实力并不差，不然也无法在辽、金、蒙元这几个强大的塞北王朝的持续压制下，存活三百多年之久，而这也足见其“抗揍”能力之强。
不过，要说“抗揍”能力，严格来说北宋并不怎么样。毕竟，北宋的国力要比自己的尾巴王朝南宋要强，在与辽国的百年对峙中，实际上并没有处于劣势。至于对阵西北的西夏王朝，北宋虽然多次被其打得大败，但大部分时间，北宋其实是都处于攻势的。并且及至北宋后期，西夏已被北宋打得半死不活。
但面对崛起于白山黑水间的金国，北宋的表现确实很差劲。在靖康之变中，坐拥百万大军的北宋短瞬之间便被金国所灭，徽钦二帝连同京中的王公贵族、文武百官，悉数沦为金人的俘虏。
相比之下，之后宋高宗赵构所建立的南宋，在“抗揍”这方面却表现出众。南宋从立国时起，便以淮河—大散关一线与金国对峙。虽然，期间南宋也曾主动发起过隆兴北伐和开禧北伐，但总体上还是以“挨揍”为主，前期是被金国揍，后期则是被蒙元揍，也算得上是从立国一直被揍到亡国。
但也正因如此，练就了南宋特别强悍的“抗揍”能力。南宋虽然综合国力不如北宋，但由于从立国时起，便需要面对严峻的外部形势。因此，南宋不像北宋那样文恬武嬉，而是需要时刻枕戈待旦，巩固边防。因此，南宋军队的战斗力十分强悍。
此外，江南人丁兴旺、商贸发达、物产富庶，优越的社会经济条件为南宋提供充足的后勤保障，从而确保其能够长期应对巨大的战争消耗；再加上南方湿润多雨的气候，以及河网密布、丘陵连绵的复杂地理条件，又使南宋得以构筑起完备的河网防御网，从而有效的抵消北方骑兵强大的冲击力。