第1个回答 2020-10-24
每一个宝宝在不同的年龄阶段和不同的环境中所需要的睡眠时间都是不同的。有些宝宝会一次睡很久，有些宝宝则喜欢不时地打一个瞌睡；有些宝宝睡眠十分规律，有些宝宝的睡眠则没有任何规律可循。因此，以下建议适用于大部分宝宝，睡眠的时间长短也仅供参考。
1.新生儿的睡眠时间：16~20个小时
白天和黑夜对新生儿来说并无区别；
醒来时他们一般会饿，所以有时候可能会哭；
保持轻松和愉快的气氛，有助于喂养；
宝宝打盹的时间不定；
宝宝还不能翻身，经常保持一个姿势，要注意吐奶的状况发生；
2.出生三周的宝宝睡眠时间： 16～18小时
宝宝的睡眠可以达到3～4小时，谢天谢地，你也可以休息一下了;
宝宝醒着的时间也变长；
这时候开始有白天和夜晚之分；
在这时，宝宝应该学会了“有规律”打盹，一般3-4次，每次半个小时到2个小时不等；
正常的睡眠时间范围为12-14小时；
3.两个月宝宝的睡眠时间：15～16小时
一般情况下，你的宝宝已经开始可以自己入睡了；
大部分睡眠时间会在晚上；白天，宝宝醒着的时候会长一些；
两个月的宝宝并不是可以一觉睡到大天亮的，他们常常会在夜里醒来，这是正常的；
在出生第6周之后，就可以着手对宝宝的睡眠规律进行培养了，毕竟总是夜里醒来，让人很辛苦的；
4.四个月宝宝的睡眠时间：13～18小时
平均睡眠时间大约是每天9～12小时，白天的时候会打盹几次，每次半个小时到2个小时左右；
这个年龄大部分宝宝会将一天中大部分的睡眠时间放在晚上，白天他们醒着的时间会更长；
对于四个月大的宝宝来说，模式 是十分重要的，所以要尽量保证每天的日间小睡和夜晚就寝的时间和方式都相同。你不一定严格要求，只要尽可能地坚持就可以了；
你的宝宝现在已经可以稍稍翻一下自己的身体了，请注意他/她的睡眠安全；
5.六个月宝宝的睡眠时间：14～16小时
宝宝的睡眠模式正处在形成阶段；
六个月宝宝每一个晚上的平均睡眠时间是大约11小时，通常，白天上午和下午各有一次小睡，每次大约1～2小时；
大部分六个月宝宝都可以一觉 睡到天亮了；
6.九个月宝宝的睡眠时间：13～16小时
8～9月婴儿睡眠出现问题是很常见的。虽然在这之前他都可以一直睡到天亮，但到了这个阶段，你的小宝宝会在半夜的时候醒来，然后把房间里所有的人都吵醒；
9个月婴儿通常在晚上会睡11～12小时；
在这个年龄，你的宝宝通常会在白天睡2觉；上午和下午的小睡通常都是 1～2小时；
当孩子生病时，他们通常会睡得久一些，但是比平常日间的睡眠时间多出1小时是一个不正常的现象。如果你的孩子因为疾病而比平常睡得多了1小时以上，请立刻联系医生；
7.一岁宝宝的睡眠时间：12～15小时
你的宝宝新学会了走路、说话和自己吃饭，这些都让他十分兴奋，在这个时候要让他平静下来上床睡觉就会变得越来越难；，但是还是要坚持你制定的就寝程序；
通常情况下，一岁孩子每天晚上会睡10～12小时，然后在白天再睡2觉，每次1～2小时。不过，睡眠时间的长短是因人而异的；
8.一岁半宝宝的睡眠时间：14～17小时
晚上，他需要你帮助他平静下来，这样他才能得到他十分需要的休息；
通常情况下，1岁半孩子24小时需要13小时睡眠，这实际上要比父母认为的或希望的时间要短；
你的孩子很快在白天只睡1觉就够了，不过他在1天当中还是需要有2个休息时间段，虽然其中的1个稍微短了一点；
坚持睡眠习惯，这样对大家都好。
9.两岁宝宝的睡眠时间：13～14小时
关于上床睡觉的争执在这个阶段很常见，制定就寝时间的常规和仪式，这是鼓励良好的睡眠习惯及让孩子有安全感的最好办法；
不同的孩子需要不同长短的睡眠时间。不过总的来说，2岁孩子每24小时需要13小时睡眠。通常，他们会在晚上睡11～12小时，然后或许会在下午睡上1～2小时；
晚饭后就可以开始让节奏缓慢下来，让你和孩子做事情的节奏放慢可以比较容易地过渡到就寝时间。读书、唱歌、做一些安静的游戏，这些活动都比在家里到处跑要好；
让上床睡觉前的活动尽量简短甜蜜。洗澡、刷牙、去洗手间，这些活动不应该超过半小时。
10.三岁宝宝的睡眠时间：12～13小时
3岁大的孩子通常每天需要睡12小时，其中晚上要睡10～11小时，白天睡1～2小时；
3岁幼儿日间小睡的差异比起2岁的幼儿要大很多；
你的3岁宝宝所需睡眠时间的长短取决于这一天的活动，是否生病了、生活规律的改变及他正经历的成长发育；