放假期间怎么减肥？

一到放假生活规律就没有了..天天晚上2，3点睡，转天中午12点多才起，这样怎么减肥啊？一种是起来先吃早点，然后5点左右在吃晚饭（只吃菜，不吃米饭）；另一种是4点多吃一顿，半夜12点多在吃一顿，这两种哪个比较好？那个比较适合减肥？

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推荐答案 2019-07-08

睡觉没有规率很容易变胖。想要减肥的话要保证每天睡好觉，现在天冷了，吃东西减肥的话就吃水煮马铃薯、红薯、吃小米粥等减肥吧，另外每天要保证有一小时以上的时间运动，跳绳不错，试试看，祝你减肥成功！！

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