要求如题最好10分钟内可以完成最重要的是不含碳水化合物我一般都是早上喝一杯咖啡, 最多加果汁. 现在觉得似乎吃早饭还是重要的. 有什么符合上述条件的早餐建议吗?谢谢啦=^^=一楼的朋友, 我都说不要碳水化合物的了... 补充一下, 我在国外, 希望考虑费到这一点, 国内可能很方便买得到的早饭这里都没有