一个不喜欢拒绝别人的人，如何做到突破第一次的拒绝？

Question

如题所述

Answer 1

在生活中，总有一些人不敢说出自己的想法，也不知道如何拒绝别人的要求。即使其他人的要求会给自己带来很多麻烦并且浪费很多时间，他们也应该选择接受它们。这些人在第一次拒绝别人时，通常会经历三个阶段的心理过程。在拒绝之前，期间和之后。

在拒绝之前，特别犹豫，动摇，拒绝与否？在这两个决定之间，内部的斗争和斗争非常激烈。最后，理性和情感之间存在着一种纠结，这种混合也带来一点兴奋和担忧。

在拒绝的时候，当拒绝某人的要求时，你会感到特别的尴尬，心中有很大的负担。当你说话时，你的眼睛会闪烁，你的声音会在不知不觉中变得小而温柔。然后你会一直观察对方的表情。如果对方外表非常不愉快，你的位置将变得不稳定。拒绝后，恐惧与兴奋和紧张混在一起，因为担心从此以后这个人就不会与自己互动，但是对于他们的第一步，他们会感到特别自豪，并且有自信心。

事实上，很多人不敢拒绝，不是因为他是一个弱者，而是因为他过分关心他人的意见，他人的眼睛太重要了，所以他会强迫自己做一些他不喜欢的事情。要做，但你必须明白，即使你做这件事，其他人也不会太多。谢谢你，也许是第一次，但是他们会把这作为一种习惯，作为一个电话机，随着时间的推移，他们不会尊重你的想法，事实上，他们从未接受过你。

Answer 2

要我说，友善某种意义上也是一种病，病就病在企图想“取悦”所有人。过度友善的人，其表现就是害怕拒绝，在他看来，拒绝别人可能是对别人最大的伤害。如果说的极端点，拒绝也就是过于注重别人的面子。而注重别人的人，或许是自己内心有点弱小和胆怯，某种程度上是另一种意义上的自卑。
想要拒绝，首先要学会否定自己。理论上，能做到果敢拒绝别人，也就是能接受得罪人或不怕得罪人，而这一点不在于什么客观现实，而是取决于自己的主观认识。
说白了，不想拒绝就是自己主观上为了某种面子而为。所以要敢于彻底否定自己，让自己解脱，不要为所谓面子之类的东西而伤害自己。
其次要学会大胆放纵自己
一般不敢拒绝别人的人，潜意识中都有一种完美主义倾向。不容许自己有瑕疵，不容许自己得罪别人，不容许自己周边有不美好的存在等等，哪怕牺牲自己。
因此，有时能够任性的发火，任性的表达自己内心不满，敢于放纵自己内心真正的想法，做回一个真实的自我，可能一切也就迎刃而解。
再次，也要学会一点拒绝的技巧
有时可以用一些特定的语言告诉别人，比如“如果我有时间的话…会…”;也可以温和地拒绝：“不好意思，这次不行呵…”;等等
但如果遇到一些执着的人，我想就可以直接拒绝：“不行的，我真的没有时间”“不行，这次真的不好意思，你另找他人吧”等等，言辞要果断不拖泥带水，而且语气肯定。
总之，我以为不懂得拒绝，伤害的不仅是自己的身心，有时也会给别人以指责的把柄。而适当的拒绝，不仅愉悦身心，也是对自己身价的肯定。
因此，拒绝是一把锨，可以拓宽我们的胸膛，让自己变得自由，更让社会拥有更大的收获，因为一枝独秀不是春。

Answer 3

首先厚黑学里讲的，脸皮要厚心要黑，但并不是真的这样，而是在经历事情中历练自己的不好意思和善良的内心，该拒绝的时候就要拒绝，该下定决心就要当机立断，当你适当的拒绝而且对方也坦然接受了，那你就学会了一点，最起码在自己不愿意的情况下学会了如何应对。久之你就会突破自我了

Answer 4

不喜欢拒绝别人，实际上好多时候心里并不情愿，只是有时候对别人抹不开面子拒绝，而有的时候又因为对方关系和你好，或者对方曾经帮你做过什么，你想拒绝又拒绝不了。如果你很要面子，那么拒绝的时候找理由，找一个对方没办法再提出要求的理由。

Answer 5

一个不喜欢拒绝别人的男人或者女人，应该他们的心肠都很软或者是做事不果断吧，不该拒绝的事情可以不拒绝该拒绝的事情必须要拒绝，要不然以后别人就不会在跟你办事处事了，一个人必须要有自己的想法和自己的判断力，那样你才能被别人佩服。