怀孕前就属于手脚冰凉的人，怀孕了手脚还是一样冰凉要怎么解决？

Question

如题所述

Answer 1

很多女性说一到秋冬，手脚就冷。哪里冷，难受。怀孕后母体的血流量需要增加，体温上升，没想到手脚冰凉的问题会得到改善，这个问题仍然困扰着很多孕妇，担心会影响肚子里的胎儿。实际上，孕期出现手脚冰凉的现象，大部分是暂时性的现象，到怀孕后期会得到改善。那么怀孕期间手脚变冷的原因是什么呢，孕妇该如何正确应对。

怀孕期间手脚冰凉，拒绝怀孕期间手脚冰凉。用方法让准妈妈像小火炉一样暖和。母体血液再分配，孕期母体的血液被重新分配。特别是怀孕初期，身体的血液大部分集中在子宫，四肢末端的血流可能会有些不足。水肿的间接影响，孕期孕妇手脚经常出现水肿，容易妨碍血液循环，如果母体血液量不足，很有可能间接导致手脚发冷。

饮食失衡，胎儿发育过程中母体需要充足的血流。孕妇如果不摄取足够的营养成分和足够的水分，血液供应不足，手脚会出现冷症状。改善血液循环，孕妇最好穿有弹性的袜子，晚上睡觉或休息的时候，在腿上放个小枕头，把腿撑高。平时可以适当按摩或热敷下半身，有助于身体血液循环。补充富含铁的食物。孕妇可以多吃红色肉类、动物肝脏、葡萄、樱桃、枸杞、红菜等含铁丰富的食物。

除了这些红色蔬菜和水果外，孕妇还可以补充牛奶。蛋类、山药等食物。补充适当的中药材人参、当归、阿胶、桂皮藤等对改善或预防手脚感冒有很好效果的中药材很多。此外，红糖姜汤也有助于调节气血，促进血液循环。注意手和脚的保温。孕妇在秋冬外出时要注意保暖手脚，戴厚棉袜或手套。平时在家的时候也可以用热水或米酒水泡促进四肢末端的血液循环。

Answer 2

在饮食方面一定要注意要饮食清淡，不要饮食过于油腻，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，青菜，西红柿，胡萝卜，黄瓜，等一些食物，而且也要多吃一些高蛋白的食物，例如牛肉，羊肉，鸡肉，鱼肉等一些，而且也要注意作息规律，千万不要熬夜，也不要吃辛辣刺激的食物，也要多做一些户外运动。

Answer 3

这是因为身体湿气比较重，平时可以多吃一些补气血的食物，例如枸杞，阿胶，红枣多喝一些鱼汤，鲫鱼汤。

Answer 4

可以多吃一些补气血的东西，也要加强锻炼，要在睡前多泡脚，要注意饮食均衡，也要多吃水果和蔬菜。