你好！已收到你的提问，我是此刻心理平台的咨询师徐梦茹 。
想要忘掉一个人，不仅要忘掉的是那个人，往往可能也是想忘记关系中的那个自己。
可能是在一段辛苦的关系中，有一个很让自己很焦虑的人，同时有一个事事为ta着想的自己。可能是在一段卑微的关系中，有一个很强势的人，同时有一个小心翼翼的自己。可能是在一段的关系中，有一个抓不住的人，同时有一个受伤的自己。
心理学中，有一个“契可尼效应”，它是指对已经完成或结束的事情容易忘记，对中断的事情记忆犹新，这是因为“中断”使得人们的需求没有被满足。因此，忘掉一个人并不是一个简单的事情。从心理学的角度看，为什么想要忘掉、什么时候想要忘掉，以及思考忘掉后自己的生活有什么不同，都要比思考如何忘掉本身更有意义。忘掉一个人不是目的，我们最终的诉求是让自己有好的关系，以及在关系中做最舒服的自己。
如果你想探索忘掉背后的意义，想要看见关系中的自己，欢迎你与我一起进行一对一咨询。
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