有人的时候就会特别紧张，我认为这是一种缺乏安全感的表现。我以前也常常会感到不安，现在有所好转，以下就是我个人的看法：
社会经验不够丰富 没有经历过多人的社会环境，在遇到有人时难免会感到紧张，这是非常重要的因素，也可以把这种因素归为现在的网络名词‘社恐 ’ ，即使小时候再开朗的孩子，在成长的环境中没有受到历练，长大后也会成为一名社恐的人。
缺乏自信 有自信的人不会在挫折中一败不起，有自信的人不会因为他人的三言两语畏首畏尾。少时，我也是一个开朗自信的小孩，在成长的路上难免会听到一些不同的话语，我便在这些话语中迷失了自己，丢失了自信，不敢在人群中展现自己，不敢结交新的伙伴。但人要学会改变自己，在自己薄弱的地方加强，提高信心，无畏流言蜚语，就不会在陌生人群众紧张不安
缺少安全感
这种安全感不是在恋爱中两人彼此的安全感，而是在成长的过程中受人的关心值和表扬值。
一、如果是离异家庭，那自然会缺少一方亲人的关爱，导致在很多事上不敢做决定，在面对陌生人时不会相处。
二、如果成长环境中周围都是质疑声、否定声，那么就会更加缺乏安全感，不信任自己，对自己的决定产生质疑，对面对有人环境时会紧张害怕他人的讨论。
可以通过以下几点来缓解紧张，做最好的自己：
1.主动与他人交流，不要过于担心人际交往
2.在面对质疑和拒绝时不要否定自己，捂住耳朵相信自己
3.结识乐观向上的朋友，‘近朱者赤近墨者黑’
结语：每个人都是独一无二的个体，无需听他人的质疑，永远保持乐观向上的心态，在任何没人或有人的位置发光发热，你就是世界上最优秀的人!
