足球中练习颠球的要点是什么？要练会颠球最少要多长时间？

Question

没有基础想通过颠球练习球感

Answer 1

学会颠球的时间也因为而异，短的3-5天，长的3-5个月。长时间的练习是必须的。
颠球技术要领：
　　1．双脚脚背颠球：脚向前上方摆动，用脚背击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

　　2．双脚内侧、外侧颠球：抬腿屈膝，用脚的内侧或外侧向上摆动，击球的下部，两脚内侧或外侧交替击球。
　　3．大腿颠球：抬腿屈膝，用大腿的中前部位向上击球的下部，两腿可交替球，也可一只脚做支撑，用另一侧的大腿连续击球。
　　4．头部颠球：两脚开立，膝盖微屈，用前额部位连续顶球的下部。顶球时，两眼注视球，两臂自然张开，以维持身体平衡。
　　5．各部位连续颠球：根据上述单一颠球技术动作要领，用各部位配合连续颠球，配合的部位越多，难度越大。颠球的部位有脚背、脚内侧、脚外侧、大腿、头部、胸部、肩等。

颠球易犯错误：
　　1．脚击球时踝关节松弛，造成用力不稳定。
　　2．击球时脚尖向下或向上勾，造成球受力后向前或向后触碰身体，使球难以控制。
　　3．颠球时身体其他部位不够放松，以至于动作僵硬
　　4．头部颠球时腿部、躯于、颈部配合用力不协调，仅靠颈部。

简单的颠球训练方法：
　　1.踢用细绳系着的毽子：让学生一手握着绳子的一端，用两脚面交替踢系着毽子的绳的另一端。要求动作做法同脚部颠足球。这样做的目的，一是发展下肢与脚部动作的灵活性和协调性，为脚部颠足球建立初步的动作条件反射；二是增加学生的有效练习时间，提高练习兴趣，活跃课堂教学气氛。
　　2、踢毽子练习：在学生能熟练踢用绳系着的毽子后，取掉绳子，用两脚面交替踢毽子，动作同颠球。目的是提高下肢和脚步协调交替用力和随机控毽的能力，初步建立动力定型。
　　3、踢沙包练习：在能灵活自如踢毽子的重要条件下，换小沙包，动作同上。目的是增加脚步上踢的力量，刺激增重下肢和脚部神经肌肉协调运动能力。
　　4、颠手球练习：在熟练掌握踢沙包的基础上，让学生改换颠手球。目的是在与脚部接触面变大，且接触部分在同一时间不同位置下，提高脚面与下肢和神经系统协调控球能力，为接着颠足球练习建立牢固的动力定型，同时为脚部颠球动作自动化顺利过渡做合理的技术辅垫。

Answer 2

放松整条腿，就开始练吧，不要每颠一脚就想着球要向哪个方向摆动，随意点颠，很容易就找到感觉了。而要点其实没有，就只能靠努力和兴趣。把颠球当成是好玩的事。
至于练会要多久这个说法很模糊，颠那么几下也是会，一下能颠100下也是会。但当你真的能自如控制球的话，你就不会知道怎么样才算是会颠球了···祝你成功，呵呵...本回答被提问者采纳

Answer 3

看自身条件，球感好，一周就能颠的很不错了。
多看看那些训练基础的视频。
你看一般球员转会到新俱乐部，见球迷的时候都拿颠球秀脚法。这也能看出球员的基本功！

Answer 4

颠球就是就是熟悉球感！多练吧，最好点球的时候能让球向内旋转（脚尖稍稍抬起就行）。高度越低技术越好。而且球一旦失控不要放弃，努力救回来。这样才能更好的练出球感。