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    • 健身房哪些器材是练臀部和腰部的

    如题所述

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    推荐答案   2017-01-20
    杠铃 哑铃 徒手 还有常见设备如下：
    臀部：坐姿蹬腿 倒凳机 史密斯 坐姿腿外展 俯姿勾腿 站姿后摆腿 大飞鸟
    腰部：扭腰机 坐姿后仰 大飞鸟 史密斯
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