明天就要高考了.好紧张啊，怎么办怎么办

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推荐答案 2017-06-25

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高考前一天应该做什么?答：在高考前一天，最应该做的就是放松心情，要保持一个好的心态，为高考做准备，尽量不要给自己安排过多的事情，不然的话，会让自己出现头脑疲惫或是身体疲惫，反而不利于发挥，所以要调节好自己的状态。1.舒缓心情，不要给自己施加太大的压力我记得我高考前一天好像也没有做什么太多的事情，无非是调节...

快高考了,我好紧张怎么办啊答：1. 积极的心理暗示。积极地告诉自己，我会做得很好，我已经做好了准备。这样的积极心理暗示有助于缓解紧张和焦虑。2. 制定合理的复习计划。为确保排除各种不确定的因素，考生应该事先规划好复习的科目和内容，然后按照计划依次进行复习。这样有助于学生保持自信，并在考试中保持镇静。3. 充分的睡眠。在...

明天考试,好紧张。求安慰。答：④临场活动法：由于正常的紧张情绪也会使体内产生大量的热能，所以可以在考试前稍稍活动活动，使热量散发。可走动、小跑、摇摆、踢腿；可以双手握紧再放开，让全身肌肉缩紧再放松；可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。⑤闭目养神法：闭目，舌抵上腭，经鼻吸气，安定神情。

离高考还有三个月,如何缓解自己紧张的心情?答：一、鼓励自己、多做运动 当自己很紧张的时候，其实做运动是最好的方式，比如可以在夜晚吃完饭后去公园做一些体操，或者是和自己的家人打羽毛球，这样能够锻炼身体，还可以放松自己的心情。此外小编建议每天都要鼓励自己，相信自己是最棒的，毕竟学习了这么多年就是为了高考这一课，所以各位千万不要过于...

高考临近,我好焦虑,我该怎么办呀!答：以下是一些缓解考前焦虑的方法，供你参考：1. 制定合理的学习计划，逐步完成任务，不要给自己过多压力；2. 做好考试准备工作，熟悉考试内容和考试形式，提前了解考试场地和路线；3. 保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和饮食，避免熬夜和过度紧张；4. 运动放松，可以选择适当的运动方式来放松身心，比如...

就快高考了,怎么办?答：回答:你必须解决一个考试紧张的问题,所以考前的每一次考试对你都非常重要。因为考前如果解决不好紧张的心理问题,就总觉得像是在高考,是不利的。所以在高考之前有限的几次考试,一定要调整自己的心理状态,就要自己不要紧张,最好的办法就是降低期望值。为什么要做难题呢, 我建议“快速地把会做的题目做通,争取时间...

高三学生备战高考,需要怎么样克服焦虑,明确目标呢?答：一、面对高考，高三学生可以适当紧张，但是需要克服焦虑高三学生可以适当紧张，但是需要克服焦虑，需要更多关注自己学习的过程，不要老是想着得多少分的结果，越是在这样的情况下，越需要理性自信的心态，更加从容，更加主动地应对考试时间的变化，为考试蓄力，为未来加油。1.敢于面对挫折进入紧张的复习备考...

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