跑步一年会长高多少求亲身经历我真心求身高

我想170…我150…打击就别说了。谢谢各位。

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推荐答案 2014-09-01

朋友你也是爱锻炼的人，不过这不好说在跑步的时候一定要营养跟上，根据自己的年龄和身体的激素所涨的个子也是不一样的。我在部队跑了两年涨了10厘米，希望能帮助你。
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第1个回答 2014-09-01

一年可以从150到170

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跳绳摸高跑步的长高亲身经历请分享!谢谢答：真的会长高，不过得有个计划，也不要期望值太高，一般情况来说最多长5cm 。我把我的给你说下。锻炼方面。悬垂和跳跃类结合起来，推荐跳绳每天两组，早晚各60，悬垂6，每次45s，可以加入短折返跑，3个往返一组，早晚各两组，距离的话篮球场横向就好了，不用太远，跑的时候要全力冲刺。饮食和休息...

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