呼啦圈转多久合适？

Question

最近我要开始减肥了，肚子的赘肉那是相当多呀，听人说呼啦圈专门瘦腰减掉肚肚上赘肉，但是对于转呼啦圈正确方法却是盲目的，以下几个问题，麻烦各位大哥大姐知道的受益于我吧，谢谢了~~
成人呼啦圈转多久合适？
一天之内什么时间转最佳？
长期是否会伤害身体？
怎么转最有益健康？

Answer 1

转呼啦圈会打到盆骨的 ，也会打到子宫，所以不建议摇呼啦圈，而且转呼啦圈要转30分钟以上才会开始燃烧脂肪， 要瘦肚子的话就是睡前做仰卧起坐，这个很有效果 的哦

Answer 2

呼啦圈转半小时以上，才有减肥效果。
空腹时，但不是饥饿的时候，一般饭后2---3小时最好。
不会伤害身体的。
方向左右各转的时间一样。

Answer 3

刚吃过饭的时候不合适哦，我是每天晚上饭后一小时开始转的，转半个小时的样子。

Answer 4

肯定是越长越好