第1个回答 2020-01-08
一般成品馒头所需的原料是面粉、发酵面(老面)、白糖、水、碱。
馒头的主要成份是面粉,而面粉就是小麦磨出来的粉,所以馒头的主要成份就是小麦。小麦是北方人的主食,大家看看北方人有很多肥胖症吗?你说?
所以馒头为吃粗粮吃了是不会发胖的。什么东西吃多了都会胖的,适量吃,正常吃馒头都不会发胖,但是馒头因其经过发酵,易堵,肠胃不好的人应少吃,以免消化不良好造成腹涨
北方人吃面食好象比南方人高!胖好象没吧!还有外国人吃汉堡.也通常很高大!我觉得中国人可能吃的米饭太多了,所以比较矮小!哎!可是我不喜欢吃面食.
钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪...
一般成品馒头所需的原料是面粉、发酵面(老面)、白糖、水、碱。
馒头的主要成份是面粉,而面粉就是小麦磨出来的粉,所以馒头的主要成份就是小麦。小麦是北方人的主食,大家看看北方人有很多肥胖症吗?你说?
所以馒头为吃粗粮吃了是不会发胖的。什么东西吃多了都会胖的,适量吃,正常吃馒头都不会发胖,但是馒头因其经过发酵,易堵,肠胃不好的人应少吃,以免消化不良好造成腹涨
北方人吃面食好象比南方人高!胖好象没吧!还有外国人吃汉堡.也通常很高大!我觉得中国人可能吃的米饭太多了,所以比较矮小!哎!可是我不喜欢吃面食.
钙是天然的压力缓解剂,缺钙的人会精疲力竭、神经高度紧张,工作产生的疲劳无法获得缓解。而发酵的馒头中钙比大米中高得多。
馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以爱美、希望保持身材的女士不必担心吃馒头会发胖。
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第2个回答 2019-09-02
面食中营养成份和米饭几乎相同,只是各项都要略多点,碳水化合物(糖)含量差不多。面包饼干这类食品含糖量更多些。
可见,米和面这些粮食主要供应人所需要的糖。据说,一两大米或面粉,抵得上70毫升50%的葡萄糖注射液的含糖量呢。长期食面会长胖
馒头的热量233卡/100克,米饭的热量177卡/100克。
消化程度方面,大米和面食没有什么差别,都是容易消化的食品。但是如果按重量来说呢,米饭含水量比馒头、烙饼等面食高,因而单位重量的热能比较低
在蛋白质方面,虽然面食的蛋白质数量比米中高些,但是其中蛋白质的质量却比米低。面中含有40%的“醇溶蛋白”,其中严重缺乏赖氨酸;米中“醇溶蛋白”含量低于20%,米蛋白的生物价值在常见谷类中较高。
第3个回答 推荐于2017-09-15
1、馒头比米饭热量低,前者只相当于后者的70%,而且脂肪和糖类含量比米饭更低。所以不必担心吃馒头会发胖。
2、适量吃,正常吃馒头都不会发胖,但是馒头因其经过发酵,易堵,肠胃不好的人应少吃,以免消化不良好造成腹涨。
第4个回答 2019-05-25
早上的时候吃不易发胖。因为馒头包子里含有淀粉和碳水化合物,会在体内合成脂肪。但是早上人体经过一夜的消化以后需要补充此类物质,不会堆积成脂肪。但是如果是晚上吃的,很容易在体内堆积成脂肪。