备孕期叶酸没有天天吃，会对宝宝有影响吗？

Question

如题所述

Answer 1

除叶酸外，大多数营养素在怀孕后可以使用。应在怀孕的前三个月开始补充，如果错过了，受孕后应继续服用。补充叶酸，可以有效预防胎儿先天性神经管畸形。胎儿的神经管是在前4周形成的，而叶酸需要服用一段时间才能改善缺乏的情况。因此，建议在怀孕的前3个月以及整个孕期和哺乳期服用叶酸补充剂。虽然绿叶蔬菜、水果、动物肝脏中含有大量的叶酸，但叶酸的稳定性较差，食物在储存、加工和烹调中的损失高达50%～90%，尤其是加热对叶酸的破坏最大，所以通过膳食补充很难达到孕期每天需要0.6毫克的标准。

同时，孕期需要的各种营养素也是至关重要的。根据中国营养学会推出的《孕期、妊娠期和哺乳期妇女平衡膳食宝塔》，大多数孕妇通过膳食摄入无法达到营养平衡，所以除了叶酸外，还需要根据膳食宝塔和不同阶段补充各种营养素。

叶酸具有预防贫血和胎儿先天性疾病的作用，可使胎儿神经管畸形的发生率降低70%。在决定受孕前三个月开始补充叶酸，通常需要在母亲的血液中连续口服叶酸至少三个月，达到有效预防神经管缺陷的水平。因此，从怀孕之初就补充叶酸是为了预防胎儿的神经管畸形。

此外，如果叶酸缺乏，会影响胚胎细胞的增殖和分化，增加流产的风险。常见的富含叶酸的食物有动物肝脏、鸡蛋、绿叶蔬菜、坚果等。但是，膳食中的叶酸利用率很低，依靠食物作为补充叶酸的来源是不够的。服用叶酸补充剂以及富含叶酸的食物。如果有反复流产、死胎、畸形儿等不良妊娠史，还需根据医生建议增加叶酸补充量。

Answer 2

会对宝宝有影响，可能会导致宝宝的食物来源能量不够，也有可能导致宝宝营养失衡，所以最好在备孕期间每天都补充适量的叶酸。

Answer 3

备孕期没有天天吃叶酸，对宝宝影响不会很大，但是会容易造成胎儿畸形或者低体重儿。

Answer 4

影响不是太大，一般在怀孕前三个月需要吃，能预防胎儿神经管畸形，但偶尔一次不吃也没关系。