由于工作任务重及生活环境的原因，现在越来越多的人患上了颈椎间盘突出，这种疾病会使患者出现肢体麻木、颈椎疼痛等症状，正常生活受到了严重影响。并且病发之后，治疗过程也是一个漫长的过程。因此，要积极采取一些有效措施进行预防。那么，颈椎间盘突出是怎么回事，怎么预防颈椎间盘突出？
颈间盘突出症是临床上较为常见的颈部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。颈间盘存在于颈椎的各个椎体之间，为颈椎关节的组成部分，对颈椎椎体起着支撑、衔接和缓冲的作用，它的形状像个压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分组成。简单的说，颈椎间盘是椎体间的盘状软骨，软骨在椎骨间的衔接处都有，与其他软骨不同的是，它的中心有果冻状的髓核，软骨损害后髓核会外溢。
当颈椎因为外伤、退变等原因造成纤维环后凸或开裂，髓核脱出，就称为颈椎病颈间盘突出。因为脊髓由椎间盘的后方通过，当突出的椎间盘压迫脊神经引起颈臂手指痛麻就称为颈间盘突出症。颈椎间盘后侧容易退变，是因为重力过度集中在颈椎后侧，即颈椎曲度过大。
颈椎间盘突出的预防应注意如下几点：1、注意颈部保暖，鼕天外出要围围巾，夏天要注意避免风扇，特别是空调直接吹向颈部，不要整日整夜待在空调环境下，因受凉易引起颈部肌肉痉挛或风湿性改变，从而造成颈椎内外的平衡失调而诱发症状。2、避免某一体位持续过久。日常生活中如长期伏案工作、看电视、看书均应定时，一般在一小时左右便活动一下颈椎，做一下颈部功能锻炼，这样可使疲劳紧张的肌肉放松下来。3、适当用枕，避免高枕、低枕或无枕睡眠的不良习惯。枕头的高度宜适中，仰卧时枕头应放于颈部，高度与自己的拳头等高，侧卧时枕头的高度为头外侧到肩外侧的宽度，以保持头部处于中立位，不会向上或向下侧屈。4、颈部功能锻炼方法。在选用功能锻炼方法时，应注意不宜做摇头颈的动作，以避免加重症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
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并且是不可逆转。
异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
颈椎病的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：颈椎病反复发病，且已有瘫痪征兆就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓颈椎破坏和恢复颈椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。