第1个回答 2022-07-21
今天在樊登读书会听樊登老师讲《心态》，很受启发。
这是美国加州加州州立大学领导力教授赖安·戈特弗雷森的著作。
作者通过研究发现，我们一生中90%的判断，都是心态在悄悄帮我们做决定。心态是我们心理能量的过滤器。人生就像一艘船，而心态就像一只看不见、摸不着的船舵，正在无意识地控制着我们人生的方向，塑造着我们生活、工作的方方面面。
面对相同的情境时，不同的心态会产生不同的认知。
如果我们能提升心态，就能提高思维能力、学习和行动力。
书中介绍了人的四组心态模式：
固定型心态与成长型心态；
封闭型心态与开放型心态；
防御型心态与进取型形态；
内向型心态与外向型心态。
成长型心态重视学习和成长，以积极的心态看待失败和努力。成长型心态的人关注的是有没有提升，有没有进步，没有学到新东西。其观念是：“如果成功没有如期而至，那只是因为我没有付出足够的努力”。
封闭型心态，关注自己是否正确，以及自己在他人眼里是否正确；开放型心态则努力寻求事物的真相，以最佳方式进行思考。
培养开放型心态可以通过冥想，改变认知，增加思维容量。
防御型心态逃避问题，害怕损失，受制于环境，只想做简单轻松的事。而进取型心态会主动为自己设立目标，想要有所得有所赢，并为实现这个目标而努力。
培养进取型心态，可以为自己树立一个目标榜样，读更加宏大的书，记积极的心态日记，比如每天记下三件令人惊喜、快乐的事。
内向型心态认为自己比他人重要，以挑剔、消极的眼光看待他人；而外向型心态则认为所有人都很重要，其他人都是有价值的人，更容易与他人共情。
培养外向型心态，需要主动关心他人，更加关爱自己，觉知自己的恐惧和自我背叛。
金句：
1.“解决问题的办法永远在问题之外。”
改变心态，改变的是我们对事物的认知，改变的是做事的态度。
2.“理直气壮，同时虚怀若谷。”
就像温柔而坚定，虽不能至，心向往之。
3.“他已经尽力了。”
这句话最适用于在我们面对后进生时。的确，就像今天和班主任说到的那个小屈，根本听不懂课，还每天能够安静地坐在教室，一节课一节课熬下来，真的是很不容易。他已经尽力了。如果能想到这一点，就会以更加宽容、更加耐心的态度面对他。