首先就是洗头发的时候，是很重要的，我建议你两到三天洗一次头发，实用弱酸性的洗发水，欧莱雅 卡诗 施华蔻 等等很多都是弱酸性的洗发水。注意注意，非常重要的一点: 洗发水只可以打在发根上，而护发素这类产品只可以用在发梢上,切记！还有，如果你用护发素的话，在抹上护发素之后，用那种空气梳梳慢慢由下往上一点一点梳通你的头发，然后用水冲洗干净，这样可以减少头发掉落的数量。
洗完头发后，先可以用干发巾包住头发，让它慢慢吸收掉头发上的水分，千万不要拿毛巾使劲去搓头发加速头发干燥，这样非常伤头发！
再和你说一个让头发看起来比较蓬的方法，就是头低下，脸朝着自己肚子的方向这样低下，接着吹干头发 这样会看起来比较蓬松，发量看起来会多一些。如果发梢非常干燥的话，可以涂一些橄榄油在上面，但是只需要一点点！并且只能涂在发梢上！
吃的方面嘛，注意多吃坚果类食品，吃清淡一些，三餐和作息规律，也要多吃各种瓜果蔬菜，补充足够的维生素和微量元素。
望采纳！
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