长期坚持晨跑有哪十大好处？

Question

如题所述

Answer 1

楼主你好，长期坚持晨跑，有这些好处，首先可以增强体力，提高身体素质和人体免疫力，也可以增强肺活量，改善精神面貌，磨练人的毅力，另外还可以减肥，对身体塑性。