酸奶在什么时间点喝最有益，哪些人不能多喝？

Question

如题所述

Answer 1

喝酸奶的好处有很多，喝酸奶能够补钙，能够调理我们的胃肠功能，能够帮我们增加免疫力，但是喝酸奶的时候也有好多注意事项，酸奶最适合在晚饭后2小时之内或者是晚上喝。胃酸过多的人，对奶制品过敏的人，感冒的人，糖尿病人等不适合喝酸奶。  

1、胃酸过多的人不能多喝酸奶  

酸奶本身就是牛奶发酵而成的饮品，含有的酸性成分很多，胃酸过多的人，胃肠不好的人，就不宜多喝酸奶，他们喝了酸奶以后，就会产生腹痛，腹泻，胃肠不适的现象。有慢性胃炎，做过胃肠手术的人，千万不能喝酸奶，酸奶进入胃肠后，会导致恶心，呕吐，腹泻能见效。  

2、对奶制品过敏的人不能喝酸奶  

比如像我这样的对牛奶制品过敏的人，就是绝对不能喝酸奶的。在没检测过敏源之前，我是特别喜欢喝酸奶的，因为酸奶可以增强身体免疫力，为我们补充钙质。但是，查完过敏源以后，我就彻底与酸奶绝缘了，一点也不能碰，否则就会引发咳嗽，哮喘。  

3、糖尿病人不能喝酸奶  

现在得糖尿病的人越来越多，糖尿病人最大的特点就是要控制饮食，不能吃糖类的食物。控制含糖类的食物，就成了糖尿病人首先要做的事。我们知道酸奶里面也含有糖分，因此，糖尿病人不能喝酸奶。  

感冒的人也不能喝酸奶，因为身体免疫力过低，正遭受细菌的侵袭，所以这时候喝酸奶就容易引起胃部不适，造成呕吐等现象。喝酸奶的讲究特别多，只要掌握了科学的饮用方法，掌握好喝酸奶的时间，合理的搭配一些食物，就会让人身体很健康。  

Answer 2

酸奶可以帮助消化吸收食物，一般应该在饭后喝。患有糖尿病的病人不宜多喝。

Answer 3

酸奶在晚上喝会有益，这样可以保护胃部，让胃部得到更好的滋养。

Answer 4

酸奶最好在早上喝有益，拉肚子的人不能喝直接从冰箱里面才拿出来的，不然会更严重。

Answer 5

酸奶最好在早上喝，对身体是最有益的，能够促进肠蠕动，帮助人们排除体内垃圾。