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平时我早上不出门中午还能睡午觉,可今天早上出去走路1个多小时后中午反倒睡不着了,咋回事
如题所述
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推荐答案 2015-01-09
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为什么我
今天中午
一直
睡不着
嘛,真的是烦的很,我都躺了
一
两
个小时了
还 ...
答:
4. 还可能是环境温度太高或太低,空气不流通,使睡眠受到影响
。
建议你可以尽量调整自己的作息时间
,合理饮食,保证良好的睡眠环境,注意做好心理调节,以期获得更好的睡眠质量。本质上就是你不累,大脑很兴奋,大脑不需要休息,所以睡不着。
多运动多锻炼,做一些难题或者困难的事
。做几道高数就容易睡了。
中午睡午觉睡不着
怎么办?以前很快就
可以
睡着啊
答:
回答:问题分析:
多见于末梢神经炎引起的表现的
,其次可见于劳累、气滞血瘀引起的可能的。 意见建议:
经调理后是可以较好的恢复的
,在末梢 神经炎引起的表现时,可应用天麻丸,维生素B1,腺苷钴胺进行口服治疗即可
午休
睡不着
怎么办???
答:
中午午睡睡不着可以口服一些药物进行调整,比较常见的是安神补脑液,还可以听轻音乐达到修心养神的目的
。实际上,午睡期间时间比较短,刻意追求午睡反而会达到入睡更加困难的程度。在床上躺着,肢体和肌肉充分放松,闭目养神也可以达到休息的目的。同时练习调整自己的呼吸,缓慢的调整也有助于调节心情,可以...
中午睡不着
觉怎么办?
答:
中午睡不着觉,
可以看会书
。如果你是年轻人,不建议养成午休的习惯。如果是老人或是孩子,可以适当午休。
...了六七个
小时,今天中午
躺在床上
1个小时了
还
睡不着
?
答:
睡不着是因为你有心事么?晚上睡了六七
个小时
基本上也是够用了
,中午睡不着
的话,就找点自己喜欢的事情做,累了就躺着休息,不一定是睡觉才是休息的方式,偶尔做做自己喜欢的事情,放松放松也是很好的休息方式。
为什么我每天
中午
都
睡不着
?
答:
第一,困了再睡,要不然越躺的久越焦虑。第二,释放一下心理压力或者有什么放不下的事。第三,养成睡好觉的习惯
,今天睡
得好,就有信心了,明天很轻松就能入睡。第四,睡前不要激动不要争吵之类的,保持心平气和。第五,不要有消极的心理暗示,比如像,今天要是还
睡不着我可
怎么办啊。。。怎么...
中午午觉睡不着
情况。
答:
睡不着
没关系,顺其自然,平躺着也是一种休息,不会连续睡不着的,晚间睡前两小时不吃东西,开窗通风,尽量不看电脑与电视,翻翻纸质诗歌散文类书箱,如果不是特别热,试着不开空调,安静地躺着,这样容易入睡。中午也采取同样的办法。当然,饭后稍稍活动,半
小时后,
再躺下。找个相对凉爽的房间,空调...
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