仰卧起坐做了差不多两个月了，今天一弯腰感觉腰部有点疼，是不是运动出什么问题了，还是正常现象！大概每

Question

仰卧起坐做了差不多两个月了，今天一弯腰感觉腰部有点疼，是不是运动出什么问题了，还是正常现象！大概每天做两百个左右

Answer 1

这个是正常问题，就是你做太多了，习惯了，换动作的时候不适应，所以会痛，没事少做点，或者做完一组换其他动作，就会好一点

Answer 2

你长时间的不运动话 加上突然做些拉力的运动考虑是肌肉拉伤，没事的一个星期左右就会好的。本回答被网友采纳

Answer 3

正常啊追答

多休息

追问

不会腰肌劳损了吧，有点害怕