大学生怎样科学减肥？

Question

如题所述

Answer 1

减肥切忌不可急功近利

Answer 2

我觉得大学生想要科学减肥的话，首先要管住自己的嘴，不能随便吃垃圾食品，少吃油炸食品，然后不能挑食，要多吃水果青菜，然后在自己的课余时间，一定要积极的去运动，比如说打篮球，踢足球，乒乓球，羽毛球都可以，去健身，然后还能娱乐自己。

Answer 3

大学生减肥是一个长期的过程，想要科学的减肥，只要在日常的生活中养成良好的饮食和运动习惯，可以慢慢的减少控制自己的饮食，做一下有氧运动能帮助自己热量的消耗，最不要随意的节食和剧烈运动，这样对于身体的伤害都是非常大的。

Answer 4

我觉得大学生如果想要科学的减肥的话，其实也很简单，比如说你一定要早起早睡，这样的话调戏自己的作息会有利于减肥，然后一日三餐一定要少吃，不能吃到特别饱，六分饱就可以了，然后每天多坚持运动就可以了。

Answer 5

如果大学生能减肥的情况下，就是每天早上坚决早上起来锻炼去，而且不要吃一些油炸的东西，而不是说你不去吃饭，每天吃饭都要去吃，只是不去吃那些油炸食品，膨化食品，这些食品都不要去吃。