一个人一天的饮水量应该是多少?

Question

一个人总是离不开水的,不喝水是活不了的。但是,万事总要有个度多了少了都不行。那么,一个人一天应该喝多少水呢?

Answer 1

你知道一个人每天正确的饮水量吗？

Answer 2

以正常成年人的饮水量为计算标准。生理需要量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。为此应补充白开水2000毫升，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料，即便如此，补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。

老年人应为成年人的4/5左右。男性比女性增加10%—15%，婴幼儿由于生长发育使其新陈代谢较成年人旺盛，因而相对需水量较多，应在不口渴情况下再补充100—500毫升，比较符合需求量。

喝水的好处：

补充人体必需的水分。


易食物的消化。

不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫

可以防眼干，避免视力快速下降。

有益于新陈代谢，可以通便。

对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。

有利于稀释血液。

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Answer 3

人一天的饮水量应在2000毫升—2500毫升(3—4瓶矿泉水),运动时为2700毫升—2800毫升.750毫升7大杯人一天的饮水量应在2000--2500毫升(3--4瓶矿泉水),运动时为2700--2800毫升..

Answer 4

以正常成年人的饮水量为计算标准。生理需要量为3000毫升，每日通过饭、菜、汤、水果摄取水分约1000毫升。为此应补充白开水2000毫升，日常生活中有些人喜欢饮茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒等其他饮料，即便如此，补充白开水量一般也不宜少于1000毫升。老年人应为成年人的4/5左右。男性比女性增加10%—15%，婴幼儿由于生长发育使其新陈代谢较成年人旺盛，因而相对需水量较多，应在不口渴情况下再补充100—500毫升，比较符合需求量。本回答被网友采纳

Answer 5

每天大概一两桶吧，苦力的时候三四桶都不够的。