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不吃晚饭在加上每天晚上跳绳两个月能瘦20斤吗
不吃晚饭在加上每天晚上跳绳两个月能瘦20斤吗
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推荐答案 2016-08-12
能瘦,但不是20斤,我姐姐瘦下来过是20斤,不过她是每天(两个月)1000个跳绳+不吃晚饭+过午不食+中午只吃水煮冬瓜和海带,不过,她说过了,容易胃坏
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第1个回答 2016-08-12
我觉得差不多,我有个同事晚上不吃饭,饿的话就吃点水果,不跳绳,出去散步,一两个星期就见效果了。
不过还得看你的原来的体重,先找找相关的数据看看是否你真的需要减肥,越胖减得效果越明显。
我的建议是先减少晚上的进餐量,越来越少,逐渐让你的身体适应,不要一下就不吃了。
祝你减肥成功。
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第2个回答 2016-08-12
我有个闺蜜,遗传性质的胖。几年前曾经严格遵守晚上不吃饭,外出散步长达三个月,瘦了,然后例假停止了。就医后恢复正常饮食,但是减掉的重量又回来了。
她成功减肥是去办了全年健身卡,游泳,不节食,一年瘦掉30斤。
希望对你有用。
第3个回答 2016-08-12
可以!!!
第4个回答 2016-08-12
瘦的快对身体不好
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相似回答
...减肥吗?配合
跳绳
快走 坚持
两个月可以瘦二十斤吗
?如果成功后恢复饮食...
答:
第一:不建议节食减肥
。只会减低自己身体新陈代谢而已。后果就是 恢复饮食会快速反弹。快走在早上空腹早餐前运动。晚饭休息一小时后可以慢跑。坚持两个月。不懂继续问。任何一餐都不要吃多 饱了就可以 不要经常吃太多零食
不吃晚饭加晚上
运动(跑步800米+
跳绳
300个) ,这样长期坚持
能瘦
么??
答:
能瘦
,但是身体会缺营养,要健康饮食,加上适度运动,能够减肥,是个循序渐进的过程,贵在坚持,祝你早日减肥成功
不吃晚饭
,
每天跳绳
2000下,多久
能瘦20斤
?
答:
一个月20斤,从此坚持减肥根据国内外专家的研究,
跳绳对心脏功能有很好的促进作用,可以使血液获得更多的氧气,保持心血管系统强壮健康
。同时可以消除臀部和大腿多余的脂肪,让身体保持健康。绳子可以使胸部和臀部多余的脂肪消失,使胸大肌和臀大肌强壮有弹性。你不用担心跳绳会变得腿粗,肚子下垂,胸部下垂...
如果
晚饭不吃
再
加上每天
用
跳绳
运动是不是能减肥啊?拜托各位大神_百度...
答:
您好: 跳绳是可以减肥的.而且是一项相当好的减肥运动.减肥就是减脂
,运动减肥见效不快,但非常科学,会燃烧大量脂肪,而且不会反弹。节食和药物减肥见效快,但却是以健康为代价,而且容易反弹,反弹后患心脏疾病的几率大幅度提高。但每次只运动十五分钟,则烧掉的是糖类,烧不掉脂肪,运动减肥半小时后,...
两个月不吃晚饭
,还
跳绳
运动,
能瘦
多少?
答:
看你自己身体情况了 有的人十二十斤都有可能 可有的人
瘦
不了多少 还有
不吃晚饭
的时候 还要注意你的早饭和晚饭 还要有毅力
每天晚饭不吃
,平时不吃零食,
晚上
跳200下
跳绳
,一
个月能
减
20斤吗
答:
只要你自己有信心就一定可以做到的!我也在减肥,今天刚刚开始,自己也搜集了很多信息,主要就是运动加节食,你这个方案的方向还是对的!再有就是平时吃饭少吃些油腻的东西,忌油炸,少和碳酸饮料,多喝白水多吃水果!食肉类尽量选用白肉,多补充蛋白质和豆类食品!这是我的一点小总结,希望对你有所帮助...
每天晚上跳绳
800个并且
不吃晚饭
,一
个月
大概
能瘦
多少呢
答:
跳绳确有减肥功效,效果明显,一
个月能
减多少体重要看坚持的如何,具体分析如下。跳绳一种很适合减肥的有氧运动。而且跳绳所需的成本比较低,场地要求也不是很严格,在家里也可以锻炼。
每天跳绳
30分钟可以消耗44 0千卡的热量,以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算,跳绳不到5个小时就可以减掉1斤...
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