莲子每天吃多少合适

Question

莲子每天吃多少合适

Answer 1

　　你好，莲心有很好的去心火的功效，治疗口舌生疮，助益睡眠。莲子有益心补肾、健脾止泻、固精安神的作用。然而，莲子纵然有千般好处，但是也不要过量，食补就是药补，药食同步，食物过量了也会引起中毒。因此，莲子不宜长期吃用。