莲子一次吃多少合适？

如题所述

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第1个回答 2015-09-07

每天15-20克，吃多也没害，无毒。莲子既是食品也是药品。本回答被提问者采纳

第2个回答 2015-09-06

任何东西都是不能过度的吧，适量就好啦

第3个回答 2015-09-06

7、8颗即可。性寒多吃无益。追问

我刚吃了不少于三四十粒

是不是太多了？不会有事吧？

第4个回答 2015-09-06

10个左右即可，不可多食

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莲子一次吃多少合适答：一般情况下每天可以食用6~15G，一颗莲子一般是1.1~1.4G，所以你一般一天吃个10个左右是可以的，一般莲子很少单独食用，民间常常在熬粥时加入一起食用。莲子具有补脾止泻。益肾固精。养心安神的作用。如果腹胀腹满及便秘者最好不要食用。吃莲子有什么用莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经。补脾止泻...

新鲜莲子一次吃多少合适 生吃新鲜莲子生吃新鲜莲子答：1、新鲜莲子的话，建议吃一个莲蓬的数量就好。生吃新鲜莲子时最好先去掉莲子芯,因为莲子芯比较苦,而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。取下来的莲子芯可以泡茶饮用,每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。一般莲子的话，建议一天吃30~50克即可。2、莲子在一天中的食用量最好就是30-50克之间，吃多...

莲子煮一次量该放多少?答：\x0d\x0a\x0d\x0a最养颜的吃法：大枣莲子粥，莲子30克，红枣10枚去核，粳米或糯米60克，共入锅中煮粥，食时加适量白糖，爽口又补铁。 \x0d\x0a\x0d\x0a最安全的保胎吃法：蛋黄莲子羹，莲子洗净后加水煮，大火开后转小火煮约20分钟，加冰糖少许。将蛋去壳放入碗中，将蛋黄挖出，放...

莲子一次吃多少合适答：新鲜莲子的话，建议吃一个莲蓬的数量就好，不可多吃，以免影响脾胃引起腹泻。莲子很适合搭配各类食材入菜，与薏仁、山药及芡实就是着名的四神汤，想省事的人，可以莲子炖鸡汤，莲子炒虾仁也是很不错的组合。白木耳莲子也是很不错的点心，能多摄取纤维质。莲子的做法：莲子粥莲子50克、粳米或糯米100克...

新鲜莲子一次吃多少合适 新鲜莲子每次吃多少合适答：新鲜的莲子一次吃30到50克比较好。莲子是睡莲科植物莲的干燥成熟种子，其味道甘甜，性质平和，含有丰富的淀粉、蛋白质等营养，因此人们多喜欢用莲子来熬粥，也有不少人喜欢生吃莲子，通常情况下，新鲜的莲子每次建议吃30到50克为宜，如食用过多容易加重肠胃负担，引起肠胃不适、消化不良等情况，所以不宜...

莲子怎么吃 吃莲子的禁忌答：蛋白质等营养成分，食用过多容易加重肠胃负担，可能会引起肠胃不适、消化不良等情况，一般建议新鲜莲子一次吃30-50克，干莲子一次吃10-15粒即可。便秘者不宜食用干莲子具有一定的固肠止泻、收敛的作用，可以帮助缓解腹泻、便溏症状，而有便秘患者不宜食用干莲子，否则会导致便秘症状加重。

鲜莲子一次吃几粒合适答：1、普通莲子一天可以吃10个左右要说莲子一天吃几个为好,每天食用30到50g莲子是比较正常的,一天吃10个最好,最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适,甚至会对引发肠胃腹泻等。2、莲子外皮可能比较苦,但食用果实对身体是极有好处的。食用新鲜莲子能够防止营养流失,并最大化吸收它的成分。

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