第1个回答 2021-04-03
自己吃饭，吃饱没有自己知道。
早餐吃多少，这个事别人管不了。
每个人的食量不一样。有的人是大肚汉。
女孩子怕吃胖，吃东西特别小心。
我觉得正常人不会管别人吃多少早饭。
自己慢慢长大了，不要再提这样的提问了。
第2个回答 2021-04-03
不多啊！早上要吃好，你的这份早餐营养还挺均衡的，不错！
第3个回答 2021-04-03
你好，是有点多，建议别喝黑咖啡了，老喝黑咖啡对身体不好的。
第4个回答 2021-04-03
你好不算太多，早餐是一天当中最重要的一餐，但是要有足够的营养
第5个回答 2021-04-03
不多，早餐很重要。
我以前就是经常忙得忘记吃早餐， 落下胃病后，才开始重视吃早餐的。
说实话，之前总觉得早餐吃来吃去就一些包子、肠粉、粥之类，后来就尝试一段时间做早餐后，刷新了我的认知，原来早餐也可以做得丰富简单又健康有营养~
我也来推荐一些我常吃的早餐吧，希望可以帮到题主！
第一类肯定是吐司了，不仅可以搭配水果，还能往里加蔬菜和肉肉，这里我先分享2个食谱：
香蕉吐司卷
香蕉吐司卷的的做法非常简单，只要把吐司裹上蛋液，卷入香蕉馅煎至四面金黄，最后裹上一层肉桂糖就可以啦。
由于制作的时候要将吐司卷起来，所以小伙伴们卷吐司的时候要稍微用力一点，不然会容易散开
再有就是买香蕉时候，尽量挑熟一点的，这样吃起来的口感会更甜。
看到评论区有小伙伴说含糖量高，这些其实都可以自己调整下，轻喷
需要准备好以下这些食材：
香蕉吐司卷：
香蕉 2根 、吐司 5片、黄油 15克 、白砂糖 20克
蛋液部分：
鸡蛋 1个、白砂糖 20克 、牛奶 20克
表面装饰：
肉桂粉 2.5克 、白砂糖30克
1、先做香蕉泥：将2根香蕉切片备用
2、锅中倒入将15克黄油加热至融化，然后放入香蕉片炒至金黄
3、倒入20克白砂糖继续翻炒均匀，香蕉泥就炒好了
4、现在做蛋液：碗中打入1个鸡蛋、20克白砂糖、20克牛奶搅拌均匀备用
5、接下来做香蕉吐司卷：将5片吐司去边，然后用擀面棍擀薄一些
6、接着在吐司的两边刷上蛋液，中间铺上一层炒好的香蕉泥
7、将吐司卷起，粘住收口处
8、然后将吐司卷放入蛋液中，让吐司卷粘满蛋液
9、锅热放入适量黄油加热至融化，然后将吐司卷煎至四面金黄