早餐吃面包牛奶鸡蛋好不好

Question

如题所述

Answer 1

早餐吃面包牛奶鸡蛋好。
你好，吃鸡蛋喝牛奶是完全可以的。常有听人说吃鸡蛋不能喝牛奶，那是指早餐空腹时最好不要只吃鸡蛋喝牛奶。因为如果早餐完全不摄入粮食类碳水化合物，而只摄入鸡蛋、牛奶等高蛋白质食物，在人体空腹时，它们被人体视为热量，而不得不为了人体的活动而消耗掉。这既是一种营养素的浪费，又使得体内氮平衡受到破坏，从而使机体遭受损失。建议早餐中加入适量碳水化全物含量丰富的食物，如馒头面包等。

Answer 2

可以的呀，不过不建议你每天都吃超市那种包装好的，保质期长的面包，这种面包添加剂会比较多，吃太多也不太好，可以吃点现烤的新鲜吐司之类的，保质期2-3天这样的没什么添加剂，相对会更健康一些。像吐司这样的面包，吃腻了还可以做成各种不同口味的三明治也很健康好吃，你可以试试呢。

Answer 3

早餐吃面包，牛奶，鸡蛋，这个是很好的。因为牛奶和鸡蛋都是高蛋白食物，然后再加上面包这种粗纤维，搭配是非常合理的。但是呢，如果想要早餐更多样化，可以，今天早上吃这种，明天早上再换一种搭配。这样饮食搭配均衡会更好。

Answer 4

早餐吃面包，牛奶，鸡蛋非常好，营养搭配均衡 ，这样吃非常健康 。

Answer 5

早餐吃面包牛奶和鸡蛋非常好，这样的搭配能保证全面的营养，不过毎天都吃这些，会吃腻的，还是能经常变换一些花样就更好了，你认为对不对。