熬夜一个月之后肤色变得暗沉，人也变颓废了，要怎么改变呢？

Question

如题所述

Answer 1

熬夜一个月后之后，肤色变得暗沉，人也变得颓废，要怎么改变，我认为这个首先就是要保证自己的一个休息，这样的话才不会是身体的各个机能都会下降，所以应该是需要好好的休息，然后慢慢的找回自己的一些。动力

Answer 2

还是尽量不要熬夜。这样的话经过一个星期左右，又可以让生物钟和体质逐渐变好，也会让脸色变好，不再出现过分疲惫的情况。

Answer 3

你这是熬了一个月，这个对身体是很不好的，肤色变得暗沉，说明五脏也是亚健康了，还是要改变一下，不要老熬夜

Answer 4

早睡早起，加强锻炼，规律饮食，做些喜欢做的，擅长做的事，

Answer 5

熬夜会使人皮肤变得暗沉，人颓废了，我认为应该改的，因为熬夜对身体是不好的，所以尽量早睡觉早起床。