番薯跟牛奶可以同吃吗

Question

如题所述

Answer 1

番薯这种食物非常的美味，可以做粥也可以做各种小零食，同时还能蒸着或者烤着吃，都十分的美味，番薯和牛奶在一起吃营养价值非常高，可以把两种食物的营养均衡在一起，身体更容易吸收。番薯算是一种粗粮，对于通便润肠效果非常好，但番薯是不能和西红柿、螃蟹、南瓜一起吃的，很容易引起腹胀和胃胀，所以在吃东西的时候并不能乱吃。

番薯可以和牛奶一起吃吗?

红薯如果和牛奶一起吃的话，是一种非常好的选择，红薯和牛奶一起吃不但不会出现问题，还因为红薯和牛奶的营养的相互配合达到更好的效果，这于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说，吃红薯是个不错的最佳选择。

红薯中脂肪的含量非常的低，大约是千分之二的比例，比大米少量三分之二，另外，红薯可以阻止糖类变为脂肪。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。经常食用红薯还可预防心血管系统的脂肪沉积，使皮下脂肪减少，避免过度肥胖或全身赘肉臃肿，所以红薯是一味极佳的减肥食品。
也正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药”，近年来红薯在国外也备受青睐。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味的健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售。欧美人还以红薯为原料设计制作出冰淇淋、点心、糖果等。
红薯不能和什么一起吃：
1、红薯不能和甜食一起吃
在很多时候人们在食用红薯的时候会不注意的吃糖或者是甜食，其实这种方法是不对的，红薯含糖量高,空腹吃会产生大量胃酸,当胃酸过多时会刺激胃粘膜而引起返酸,让人有烧心的感觉。红薯还含一种氧化酶,在胃肠道里会产生大量二氧化碳气体,容易引起胃胀、打嗝等症状。
2、红薯不能和柿子一起吃
柿子相信大家都是对它是比较记忆幽深的一种食物，其实红薯也是不能和柿子搭配在一起的，红薯和柿子不宜在短时间内同时食用,如果食量多的情况下,应该至少相隔五个小时以上。因为如果同时食用,红薯中的糖分在胃内发酵,会使胃酸分泌增多,和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,量多严重时可使肠胃出血或造成胃溃疡。
3、红薯不能和螃蟹一起吃
我们在吃螃蟹的时候最好不要吃红薯，这两者不能相结合，有可能会产生结石的危害。
4、红薯不能和西红柿一起吃
红薯与西红柿一起吃容易发生化学反应,对人体消化系统不利,危害较大。不仅容易得结石,还会引发呕吐、腹痛、腹泻问题。
5、红薯不能和南瓜一起吃
红薯和南瓜皆属易滞气

Answer 2

红薯和牛奶都是有很高营养价值的食物，红薯具有缓解便秘和瘦身减肥的功效。牛奶则可以防止骨质疏松、美容养颜和降血压等功效。红薯和牛奶是可以一起吃的，相互配合可以有更好的效果。

红薯虽然是一种粗粮，但是吃起来香甜可口，所以许多人都比较喜欢吃红薯，牛奶也是餐桌上常见的一种饮品，营养价值很高，那么，红薯和牛奶可以一起吃吗？吃红薯时有哪些禁忌呢？
　　一、红薯和牛奶可以一起吃吗
　　1.红薯的营养价值
　　红薯虽然是一种粗粮，但是它的营养丰富，不但有大量的碳水化合物，还有淀粉、糖、蛋白质、纤维素、多种维生素、硒、钾等，所以常吃红薯可以为身体补充营养，还可以缓解便秘，起到瘦身减肥的作用。
　　2.牛奶的营养价值
　　牛奶可以称得上是一种物美价廉的滋补品，它的营养很全面，包括蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、磷、铁、各种维生素等，常喝牛奶不但可以为身体补钙，防止骨质疏松的症状出现，还能美容养颜，降血压、降胆固醇、防癌抗癌等，因此建议人们在平时适当的多喝牛奶。
　　3.红薯和牛奶可以一起吃吗
　　红薯和牛奶可以一起吃，因为红薯和牛奶都是营养丰富的食物，把它们搭配着吃不会出现不良影响，而且还能起到营养互补的作用，把红薯和牛奶一起吃，可以为身体补充更多的营养，让身体更健康。
　　二、吃红薯的禁忌
　　1.红薯不能和甜食一起吃
　　因为红薯本身就含有一定的糖分，如果在吃红薯的同时在加上其他的甜食，会导致胃酸分泌过多，让人有烧心，胃胀，打嗝的症状。
　　2.红薯不能和柿子一起吃
　　如果红薯和柿子同吃，会引起肠胃不适。因为红薯会导致胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶发生反应，容易出现胃出血，胃溃疡等症状。如果少量的吃红薯和柿子，二者的间隔时间最少要在五个小时以上。
　　3.红薯不能和南瓜一起吃
　　红薯和南瓜都是容易产气的食物，所以把红薯和南瓜一起同吃的话，会导致胃胀胃痛，吐酸水等症状。
　　4.红薯不能和螃蟹一起吃
　　如果经常在吃红薯的时候，还吃螃蟹，可能会出现结石。
　　5.红薯不能和西红柿一起吃
　　当红薯和西红柿同吃的时候会产生一些化学反应，轻则出现呕吐、腹痛、腹泻，重则容易得结石。

Answer 3

可以同时吃，秋冬时节，由于天气转凉空气中水分减少，大鱼大肉吃多大便容易干燥。 番薯富含纤维素、粘多糖和微量元素，能有效锁住体内水分，润肠通便，但不足之处是很少蛋白质和脂肪，它缺少的营养物质可以通过其它膳食加以补充。牛奶中含有丰富的蛋白质和脂肪，两者互为补充。牛奶性微寒，加少许生姜同煮，姜煮奶散寒且润燥，是最佳的秋冬补品之一。
主料2人份
红豆20克
莲子20克
甘薯(白心)200克
牛奶500毫升
辅料
生姜3片
冰糖 适量
步骤1牛奶红豆番薯糖水的做法大全
备好食材
步骤2牛奶红豆番薯糖水的做法图解
莲子和红豆浸泡几个小时，莲子去芯
步骤3牛奶红豆番薯糖水的家常做法
砂锅中加水约1000ml烧开，加入红豆、莲子和姜片煮50分钟
步骤4牛奶红豆番薯糖水的简单做法
番薯去皮切块
步骤5牛奶红豆番薯糖水怎么吃
番薯加入锅中再煮10分钟
步骤6牛奶红豆番薯糖水怎么做
倒入牛奶
步骤7牛奶红豆番薯糖水怎么炒
放入冰糖搅拌融化后关火，放至室温后饮用
成品图

烹饪技巧
做甜汤经常是用黄心番薯