第1个回答 2020-05-18
怎样才不冷？.............................
如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。
要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。
再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康
第2个回答 2019-01-25
中医认为，冬季容易怕冷与其阳虚、气血亏虚的体质有关。因此，除了应多吃羊肉、狗肉等具有温阳作用的食物外，还应适当增加山药、乌鸡、山楂、木耳、猪血等具有益气、养血、活血的食物摄入。
手脚冰凉护理方案
每天泡脚：泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
第3个回答 2019-03-02
冷，主要是因为，冬天血液循环慢，多运动，这是最好的方法；还可以多泡脚啊；还有可能是你身体偏寒，比较虚，喝点姜汤之类的，真正不行也可以去喝点中药，调理下气血，改善身体大环境。还有人体保暖的三个点，一是脚心，而是肚子，三是，腰，这三个地方注意保暖，就没这么冷了。希望对你有用哦
第4个回答 2020-01-09
气血不畅才会觉得冷,尤其是手脚冰凉,建议你补血
多运动,身体状就不怕冷了