男子在24岁到32岁之间，精力体力最好．男子32岁是高峰期．
女子在21岁到28岁之间，精力体力最好．女子28岁是高峰期．
这个时间段是生育的最佳年龄，对自己和孩子都最好．
“女子七岁。肾气盛，齿更发长；
二七而天癸至，
任脉通，太冲脉盛，
月事以时下，故有子；
三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。
丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极；八八，则齿发去。”