手脚经常冰冰凉凉，是哪些地方出了问题?怎样避免?

Question

如题所述

Answer 1

冬天手脚冰凉这种现象很常见了吧，中医上认为这是一种“阳虚”的现象。很多女孩子一到冬天，手脚就像冰一样凉，就算是在温暖的房间里也还是很凉。手脚冰凉一般都与心血管有关，心血管功能出现障碍时，就会导致手脚冰凉，具体是什么原因，我们来看看吧。

一、心血管不通畅

手脚冰凉与心血管有很大的关系。因为血液是从心脏出发的，血液携带氧气经过全身的循环，糖在需要时燃烧而为身体提供能量。当心血管功能出现障碍时，就不能像正常一样为身体提供能量，所以就会导致身体出现手脚冰凉的情况。

二、血糖低，低血压

因为血糖过低，体内缺少糖的燃烧提供的能量，而机体活动还需要能量，所以这样就会导致供能不足，就会出现手脚冰凉的情况。血压低时，血液的循环不通畅，也会导致这种情况。

三、压力太大

现在的人都活在紧张中，每天都要面对很多压力，所以时刻都处于紧张，疲劳的氛围中，这也会造成手脚冰凉。有的女孩子冬天嫌衣物太厚，显得胖，就会选择少穿，为了美一切都行，所以手脚冰凉是必然的。

手脚冰凉不注意的话，也会带来一些问题的。比如:会影响女性的月经，导致月经量少或者闭经等情况。冬天，人也像动物一样，不想动，所以血液循环会变慢。要每天做做运动，促进血液循环来让身体更健康。

Answer 2

可能是体虚，导致血液运行不畅引起手脚发冷，平时要少接触生冷的东西，多吃一些温热的食物。

Answer 3

体质虚寒的人，手脚供血不足，心血管血液运行不畅，在平时的饮食中，应少吃寒凉的食物。

Answer 4

手脚冰凉，睡前可以泡一泡脚，这样的话会让全身上下都暖和起来。

Answer 5

手脚冰凉显然是气血不足的表现，建议多泡泡脚。