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    • 做减脂运动减肥成功后，保持体重还要不要继续做

    以前150斤，后来做减脂运动三个月现在128斤了，同时也有练肌肉的运动，如今我想保持现在的体重，该不该继续做减脂运动（正常运动我还是会做，就是不懂要不要继续做减脂运动）

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    推荐答案   2016-07-28
    肌肉都是有记忆性的，你做了三个月了，肌肉基本已经记住你现在的状态了，不用怕会反弹，你只要正常饮食还有偶尔锻炼锻炼就可以了追问

    减脂运动可以不用做了吗？偶尔跑跑步有氧，因为胖过，所以现在很注重饮食，饮食一般情况下不会有问题，就是怕会不会放弃减脂就又胖回来

    追答

    不会的，注意点生活习惯就可以了，肌肉是有记忆性的，现在已经定性了，不会反弹的，我之前160，现在130，好久都没运动了，还是保持这个体重，没有反弹过

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