当你心情好时,人体内处于运转协调平衡状态,生理功能及其内分泌系统也最佳,此时人体内的免疫系统处最好状态,抵抗免疫力强,人就不容易生病,身体自然就会强壮健康；相反,当你悲痛、苦闷和忧郁时,人体内运转表现失衡,其生理功能及其内分泌系统相继就会出现紊乱,人体的抵抗免疫力自然就会下降,此时人体弱多病就实属必然了。
当你心情不好时,比如生气/发脾气吧,大概过后30分钟左右,在体内即会呈现出由于情绪变化而引起的内分泌失调,从而使其免疫力下降了。可见,情绪影响免疫这已是不争的事实。另据肿瘤专家研究发现,80％以上的肿瘤病患者,个人或家庭多半遇有不幸,心理一直处于悲伤、忧虑和绝望的痛苦之中,情绪长期压抑,致使人体内的免疫系统功能始终处于低下状态,久而久之,最终积忧成疾。这应该是诸多肿瘤患者的主要病因.
随和谦逊、与人为善和乐观豁达者通常要比那些心胸狭窄、刻薄吝啬和闷闷不乐者活得健康，活得长寿。甜蜜幸福的爱情有益于健康，并可使人精神焕发；宽宏大量的人极少生病，淡泊名利的人会健康，乐观豁达的人能长寿。由此可见一个人的道德观、价值观和人生观与心理养生有着紧密的关系。
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