如题所述
红豆绿豆能一起吃,常见的有红豆绿豆粥
主料:大米150g、绿豆50g、红豆适量
一、将绿豆和大米洗净
二、放入到提前煮好或者吃剩下的红豆粥中,加水
三、在煮粥煲中熬大约1个小时的时间,煮好粥之后放置一会。
四、红豆绿豆粥完成后,便可取出食用。
可以的,绿豆性寒,红豆温补,互相中和。这样的洲不仅营养价值高,含有多种微量元素,膳食纤维,维生素,还具有促进健康的功效;红小豆可以利水祛湿,绿豆可以清热解毒,消暑降温。
红小豆绿豆薏米粥的做法:
主料:薏米50g,红小豆100g,大米200g,绿豆100g。
1.薏米前一天晚上用清水泡上。
2.绿豆洗净。
3.红小豆洗净。
4.将三样豆子放在一起用电饭锅煮半个小时。
5.下入大米,煮20分钟即可。
绿豆性味甘凉,有清热解毒之功。薏米能"健脾益胃,补肺清热,去风胜湿。红豆能除烦满,健脾胃。这些食物本身没有相克作用。可以在一起煮粥,能补充营养物质之间的不足,是十分有利与健康的。