可以每天都吃火锅吗

Question

如题所述

Answer 1

不可以的，因为:

一、火锅热量高，易导致肥胖

据分析，市售的火锅中，以“麻辣火锅”的热量最为可观，吃一餐下来的热量约2000大卡，等于是一个成人一天所需的热量，且油脂及胆固醇的含量最高，当然对健康的负担相对增大。

营养师在分析火锅的热量时，将之分为汤底、火锅料、蘸酱等三部分。上述的热量都是不含蘸酱热量的，而大部分人在吃火锅时都习惯蘸麻酱、沙茶酱等调料，而沙茶酱的热量是每大匙108大卡，这个数字相当惊人。

二、火锅汤料有大量嘌呤，易引发痛风

【嘌呤】是动物体内普遍存在的一种物质，在人体内会转化为尿酸，一旦尿酸过高，就容易引发痛风。

专家介绍：火锅时常见的海鲜、牛羊肉等食材，其嘌呤的含量都比较高，一旦摄入量太多，加上汤锅的浓郁会导致嘌呤含量急剧地增高，体内摄入的嘌呤过高会影响血尿酸的水平，引起痛风的急性发作。

另外，喝啤酒也容易使体内的乳酸堆积抑制尿酸的排出。所以吃火锅时，最好不要喝酒，可以多喝白开水来稀释尿酸，加速排泄，防治痛风。

三、火锅吃太久，易中毒

根据了解，锅中汤料煮食时间越长，亚硝酸盐含量也在不断上升。其中亚硝酸盐含量较多的酸菜锅和海鲜锅中最为明显的，其他的是清汤。

如果人体吸收过量亚硝酸盐，就会影响红细胞的运作，令到血液不能运送氧气，口唇、指尖会变成蓝色，即俗称的“蓝血病”，严重会令脑部缺氧，甚至死亡。

四、肉没涮熟，易有寄生虫

Answer 2

火锅是重庆成都那方向的人最喜欢吃的食物。他们也不是每天都在吃火锅。但如果非常喜欢吃火锅。每天要吃的话，那就最好吃鸳鸯锅。因为那样的话有辣的和不辣的。对肠胃要好一点。

Answer 3

火锅不能每天都吃，吃多了会上火而且对肠胃也不好。

Answer 4

吃火锅其实无所谓，重要的是陪你吃火锅的人

Answer 5

如果条件允许的话，肯定是可以每天都吃火锅的，但是营养要均衡。

Answer 6

不能，火锅吃多了会使身体不健康，易上瘾，最好是隔一段时间吃。火锅重油，店里面的菜品也不一定卫生，还是少吃，自己在家里做菜吃不仅卫生健康还省钱。