不吃晚饭算过度节食吗

Question

如题所述

Answer 1

可以减肥，不吃晚饭不算节食，严格来说也是属于控制饮食，只要白天有正常吃午餐给身体补充足够的营养晚饭是可以不吃的，晚饭不吃是可以达到减肥的效果的，但是如果感觉到特别的饿就对身体不好了，所以你可以晚餐时间吃一个水果来代餐，这样既不会饥饿，也可以一样达到瘦身的效果。

Answer 2

不可以，当营养摄入不够的时候，身体会首先打开“节能模式”降低代谢，反而不利于减肥

Answer 3

这个只要早上吃好，中午吃饱是没有多大影响的。
建议如果晚餐没有吃饿的话可以用苹果代替。