体内湿热较重的人在饮食上注意什么

Question

如题所述

Answer 1

蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荆芥、藿香等，但这些菜也偏湿，不能吃得太多，可把这些菜当配菜来吃，以清除湿气。还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。茶：偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿

Answer 2

少吃生冷瓜果，忌性寒、辛辣、油腻、刺激性类的食物，每天可以喝稀健薏米红豆茶，吃些利湿健脾的食物。