我现在腰肌劳损要怎么保养好身体啊

Question

如题所述

Answer 1

我有一个最简单的办法，地板拖净以后，在地板上平趴，然后翘臀收腿，再还原。就可以。既可以治疗腰劳损，对椎间盘突出的改善也大有好处！你可以试一下。