如何提高自己的基础代谢率?

Question

如题所述

Answer 1

如何提高基础代谢？

Answer 2

增加运动，不要老坐着。做做瑜伽拉伸一下。去美容院做做身体，疏通经络，尤其是后背和后腿，膀胱经是主代谢的。再有就是，我们人体有八大腺体，甲状腺是代谢的一个腺体，搓搓平衡霜。平衡一下甲状腺激素，又叫荷尔蒙。祝健康！

Answer 3

你好😊首先要有良好习惯，再是你的脾胃运化正常运行。
接下来就是有一定的时间运动健身哦。
感谢采纳

Answer 4

喝温水加锻炼，多吃高蛋白低脂肪的食物。

Answer 5

多做运动锻炼锻炼自己