饮食中,哪些算是碳水化合物碳酸饮料算吗
包含:
1、蔬菜类:马铃薯、蕃薯、豆类。
2、水果:葡萄、桃。
3、谷类:过量的白米。
4、甜食类:可可、巧克力、饼干。
5、饮料:酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要供能物质,并且有调节细胞活动的重要功能。
扩展资料:
碳水化合物生理功能:
1、 是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;
2、 可以调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;
3、 有抗生酮作用; 解毒; 增强肠道功能。
参考资料:
央视网美食——减肥不能吃碳水化合物?
碳水化合物_百度百科