2014年8月2日在健身房做卧推杠铃,在重量递增时,推至80公斤时,右肩膀有疼痛感(在右肩后背肩胛骨位置),就没敢在推,就停下来,感觉可能伤到了,接着我试着做俯卧撑也疼。回到家贴了两天膏药,休息了一周。在8月9号,感觉恢复的差不多了。在家里做了几组俯卧撑。30个一组。做到第4组的时候。疼痛感马上明显。感觉还是很疼,现在肩膀正常活动也能感觉痛感。活动时右肩关节有咯嘣咯嘣响声,感觉比左肩响声大。想问问,我这个是什么情况。是韧带拉伤还是其他情况?需要去医院做检查吗?还是需要休养?如果伤了要休养多久?万分感谢!